短時效應來看，社交網(wǎng)站會降低使用者的幸福感。有研究發(fā)現(xiàn)，控制性別的情況下，皮質(zhì)醇（與壓力有關，對心理健康有負面影響）的分泌與好友數(shù)量呈正相關，與同伴焦慮的頻率呈負相關。

在社交網(wǎng)站上，只潛水不發(fā)言（被動使用）會誘發(fā)上行社會比較（跟比自己更好的人比較），降低自我價值感，損害幸福感。具有高社會比較傾向的個體在社交網(wǎng)站上瀏覽積極信息后會體驗到較多的消極情緒（相比于中性和空白頁面），具有低社會比較傾向的個體在瀏覽積極信息后體驗到更多的積極情緒（相較于中性和空白頁面），也就是說，高社會比較傾向（喜歡與他人進行比較）的個體更容易在看到別人好時心生不良的情緒（如嫉妒），低社會比較傾向個體更可能在看到別人幸福時為別人開心。

個人的抑郁會在社交網(wǎng)絡的使用中被惡化，存在著惡性循環(huán)：抑郁個體的社會比較傾向較高，自我價值感低，有高的社交退縮，因而更可能到網(wǎng)絡上進行社交。而人們傾向于在網(wǎng)絡上曝光自己積極、光彩的一面（積極自我展演），當抑郁個體大量瀏覽到朋友圈中朋友曬的幸?？鞓泛?，體驗到更糟糕的情緒，進而加劇自身的抑郁癥狀。

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關于社交網(wǎng)站與個體心理的理論模型：

1社交補償假設（social compensation hypothesis）：一些個體在面對面交流時會感到壓力或痛苦，而網(wǎng)絡能夠為社交焦慮個體提供安全的情境（個體可以多次編輯網(wǎng)絡上的信息，如發(fā)送前可以修改，發(fā)錯了可以撤銷重發(fā)），所以個體為了緩和這些體驗而選擇網(wǎng)絡社交（彌補面對面社交）。但實際上，為回避消極情緒而沉浸到網(wǎng)絡中，非但沒有解決現(xiàn)實的問題，而且會在短暫的“解脫感”之后感受到比原先未使用網(wǎng)絡之前更糟的消極情緒。

2rich-get-richer hypothesis：那些社交技能高的個體可以從網(wǎng)絡社交中擴大社會資本；而社交焦慮個體則更傾向于緩解痛苦而活躍于社交網(wǎng)站。社交技能高的個體能夠持續(xù)地維系網(wǎng)絡上的人際關系，因而最終能夠為其積累社會資本，而社交焦慮個體的網(wǎng)絡社交往往是快速交到朋友但很快又成為陌路人的情況。需注意的是，社交焦慮與內(nèi)向是不一樣的，內(nèi)向是不需要太多的社交（外部刺激），而社交焦慮是需要但是會預先于頭腦中感知到社交威脅（如被別人拒絕）而導致有社交需求卻無法邁出那一步。過度依賴網(wǎng)絡社交會弱化社交焦慮個體的社交技能，如表情線索的理解和捕捉能力變差。

①替代理論（displacement theory）：持續(xù)的網(wǎng)絡使用會減少個體在現(xiàn)實中的關系質(zhì)量，尤其是朋友關系質(zhì)量，因而會減少個人的幸福感。替代理論更適用于解釋社交焦慮個體的網(wǎng)絡社交。

②增強理論（augmentation theory）：使用網(wǎng)絡社交能夠促進現(xiàn)實友誼質(zhì)量并增加個人幸福感，該理論更適用于外向個體的網(wǎng)絡社交狀況。

3媒體影響感受性差異模型（differential susceptibility to media effects model）：媒體效應取決于特質(zhì)相關的敏感性（dispositional susceptibility），如氣質(zhì)、個性、認知等；取決于發(fā)展階段的敏感性（developmental susceptibility），在兒童和成年早期的影響最強；取決于環(huán)境相關敏感性（social susceptibility），如所在的中學是否禁止使用手機。

青少年男性為何選擇沉浸于王者榮耀或荒野求生（解釋之一）：青春期男性有較高的攻擊傾向，原本可以通過戶外運動釋放的攻擊性因為各種補習或事務而受到了限制，而網(wǎng)絡上具有刺激的游戲可以“快速高效”地釋放這種攻擊性。

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社交媒體的使用會產(chǎn)生害怕錯過（fearing of missing），即怕錯過網(wǎng)絡上發(fā)生的重要事情而不斷地刷新、保持自己的在線狀態(tài)。從自我決定理論（self-determination theory）出發(fā)，個體有三種基本需要，分別是能力感（competence）、自主感（autonomy）和社會需要（relatedness）。害怕錯過實際上是這三種需要未得到滿足的一種焦慮性體驗，會通過不斷地刷新時社交網(wǎng)站減少這種焦慮。此外，不停地想要確認是否有新信息出現(xiàn)，還可能與社交網(wǎng)絡信息的強化程式有關——社交網(wǎng)絡信息的出現(xiàn)是“隨機”的，我們并不知道它們哪一刻會來，因而它是一種變化比率的強化，在四種強化類型中維持人的行為效果最強的一種強化程式。由于不知道信息是不是下一刻要來，就需要時時刻刻地保持關注。

過度使用微博的人會有更多的注意力問題，表現(xiàn)在過度使用微博者在執(zhí)行注意力相關任務中由于難以抑制分心刺激而表現(xiàn)出較慢的反應。

來源：當代心理學進展（王金良）