【深圳橋恩臨床心理專科】抑郁癥是比較常見的一種心理疾病，生活不順、壓力大、遭受打擊都會(huì)導(dǎo)致抑郁癥出現(xiàn)，而且抑郁癥具有遺傳性。

抑郁癥可以分為不同的程度，在抑郁癥剛出現(xiàn)的時(shí)候如果能很好的解決，不會(huì)有很大的影響，但任由其發(fā)展的后果就不容忽視了。

那么，抑郁癥出現(xiàn)了哪些癥狀就說(shuō)明病情很嚴(yán)重呢？

01.與世隔絕，極度的孤獨(dú)

所有人都會(huì)在某些時(shí)候感到孤獨(dú)，但抑郁患者的孤獨(dú)感不一樣。

無(wú)論是身處深夜黑暗的角落，還是置身于喧囂熱烈的朋友聚會(huì)現(xiàn)場(chǎng)，這種孤獨(dú)感都如影隨形。

感覺自己被關(guān)在一個(gè)玻璃罩里，能看見外面的一切，看著他們歡笑、歌唱、起舞、推杯換盞、熱烈的生活，但這一切與我無(wú)關(guān)，我是我，世界是世界。

最開始，這個(gè)玻璃罩可能還會(huì)有一些縫隙，我們?cè)诟械焦陋?dú)時(shí)還會(huì)找親近的人傾訴，尋求安慰。

但慢慢的，這些縫隙漸漸彌合，我們徹底和這個(gè)世界失去了連接，陷入無(wú)盡的極度孤獨(dú)中。

02.無(wú)法照顧自己

輕度抑郁時(shí)，還能應(yīng)付日?，嵤?，可以正常上班上學(xué)，也能自己做飯洗衣。

當(dāng)抑郁癥狀開始惡化，你發(fā)現(xiàn)這一切都變得越來(lái)越困難。

無(wú)法在清晨的鬧鐘中起床、家里亂成一團(tuán)，臟衣服成堆，碗碟占滿了整個(gè)水槽。

病情越來(lái)越重，刷牙洗臉也完成不了了。整天躺在床上，任由自己發(fā)爛發(fā)臭，卻毫無(wú)辦法。

03.睡眠模式和食欲改變

以前每天晚上只是偶爾醒來(lái)，睡眠雖然不太好，但總能睡個(gè)五、六個(gè)小時(shí)。

現(xiàn)在不一樣了，可能早早躺在床上但一直無(wú)法入睡；好不容易睡著，可能一個(gè)小時(shí)不到就醒了；

總是看著凌晨三四點(diǎn)漆黑的窗外。睡覺變成了一個(gè)魔咒，那么渴望，又那么害怕。

可能在白天昏睡，但即使睡一整天也覺得頭腦昏沉，筋疲力盡。

對(duì)美食失去興趣，味同嚼蠟，經(jīng)常一整天不吃飯；暴飲暴食，想通過(guò)超級(jí)多的食物來(lái)塞滿你的心。

04.注意力消失，記憶力減退，變得麻木

無(wú)法專注任何事，以往爛熟于心的工作流程，現(xiàn)在你根本無(wú)法完成。

即便非常簡(jiǎn)單易懂的一段文字，逐字逐句看了三遍也不明白意思。

一轉(zhuǎn)身就忘記東西放在哪里，別人談起曾經(jīng)的事情，你怎么也回憶不起來(lái)。

對(duì)以往熱衷的事情變得興味索然。漸漸體會(huì)不到快樂(lè)、開心、心動(dòng)、雀躍這些積極情緒，對(duì)強(qiáng)烈的心痛、悲傷也好像無(wú)動(dòng)于衷。

整個(gè)人都是麻木的，嗅覺、味覺、視覺、聽覺、觸覺都紛紛退化，情緒不再豐富多變，只是低落。

05.自我攻擊加劇

一些念頭在腦子里越來(lái)越根深蒂固。覺得自己是所有人的負(fù)擔(dān)；感到自己一無(wú)是處；認(rèn)為所有不好的事情都是因你而起；

極其討厭自己的一切；深信自己不配擁有美好的東西，也不配得到任何人的愛。

為了不“拖累”和“影響”周圍的人，你進(jìn)一步把自己隔離起來(lái)，形成一個(gè)惡性閉環(huán)。

06.莫名其妙的哭泣

曾經(jīng)受了委屈，看悲情的電影會(huì)哭泣，現(xiàn)在不需要這些“助燃物”了。

總是沒(méi)有理由的哭泣，正吃著飯，眼淚順著臉頰滑落到碗里；躺在床上，腦子里空空如也，眼淚打濕枕頭；和朋友聊著八卦，突如其來(lái)的眼淚把朋友嚇一跳。

07.自殘

內(nèi)心對(duì)自己的攻擊開始外化。通過(guò)割傷自己、燙傷自己、抓傷自己或打自己來(lái)獲得情緒上的暫時(shí)平靜。

濫用酒精，服用成癮藥物，覺得這樣可以暫時(shí)逃避痛苦。但這些無(wú)疑于飲鴆止渴，只會(huì)讓你對(duì)自己的傷害越來(lái)越嚴(yán)重。

07.自殺的念頭、計(jì)劃

子里不斷產(chǎn)生自殺的念頭。在心中開始計(jì)劃自殺，什么時(shí)候？以什么方式？

開始在網(wǎng)絡(luò)上搜索自殺的各種方式；可能加入關(guān)于自殺的聊天群；開始購(gòu)買自殺物品；開始和周圍的人道別；送給他們你珍貴的東西……

當(dāng)你有這些念頭和計(jì)劃的時(shí)候，請(qǐng)一定記?。哼@是你生命中的最低點(diǎn)，你只要不死，隨便走哪一步都是向上的。所以，請(qǐng)一定一定堅(jiān)持活下去。

溫馨提示：

以上這些癥狀，如果你已出現(xiàn)三種及以上，說(shuō)明病情已經(jīng)發(fā)展得較為嚴(yán)重，需要盡早就醫(yī)。日常生活中也要及時(shí)調(diào)節(jié)情緒，多向家人和朋友傾訴。

如果我們身邊出現(xiàn)類似癥狀的人，不要輕易指責(zé)，多關(guān)心幫助，以免引發(fā)嚴(yán)重后果。

如果您還想了解更多或有心理方面的困擾，無(wú)法解決，可聯(lián)系我們。