沙盤：

左上角代表母親，右上角代表父親

左下角 代表過(guò)去

上為意識(shí)，下為潛意識(shí)

-非一般性原則：注意沙盤里不同尋常的地方

青蛙-蛻變，古塔-祭奠

艷遇：

人對(duì)“完形”的追求，情景力量

婚外戀腳本：

藥渣 博弈 仰望 過(guò)客 拯救 糾結(jié)

猝死：

在很短的瞬間達(dá)到極其興奮/恐懼的狀態(tài)，出現(xiàn)戰(zhàn)斗逃跑反應(yīng)，交感神經(jīng)快速興奮，出現(xiàn)心跳加速等現(xiàn)象，故導(dǎo)致副交感快速抑制，最終導(dǎo)致心臟停跳

人類壓力：

應(yīng)激反應(yīng)開(kāi)啟卻不關(guān)閉，演變?yōu)槌掷m(xù)壓力。長(zhǎng)期積累激素，損害免疫系統(tǒng)，肌肉與結(jié)締組織被破壞，胰島素代謝異常，情緒趨于低沉

壓力來(lái)源：

不確定性，低控制感

人的ABC，針對(duì)A來(lái)作用！

哀傷grief的五個(gè)階段：

否定 憤怒 討價(jià)還價(jià) 抑郁 接受

承認(rèn)來(lái)訪者痛苦的特殊性

無(wú)力??憤怒

抑郁、無(wú)力時(shí)攻擊是需要，抑郁癥患者常溫和地攻擊他人。

要學(xué)會(huì)判斷助人者是否有自己的心理需要

解釋：某家庭父親離世，母親和兒子鬧翻，家庭分崩離析。出現(xiàn)第三方助人者：母親的朋友。

要判斷該助人者“幫助”此母親是否是為了滿足自己的情感需要，如果是，助人者很可能在問(wèn)題快要解決時(shí)拒絕助力，乃至故意阻撓問(wèn)題解決。

典型情景：助人者與此母親生活境遇有較大差距，對(duì)其存在嫉妒艷羨的情感。看到母親的下落，落至比自己還慘狀態(tài)，就安慰和幫助其改變，而一旦母親真的快要好起來(lái)，助人者很可能故意將其拉回去。

作為咨詢師也要注意，不要變成這種“助人者”。咨詢師應(yīng)當(dāng)幫助來(lái)訪者尋找幸福，而非滿足自己的職業(yè)成就感等心理需求。不能認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，是無(wú)法真正幫助來(lái)訪者，甚至可能傷害來(lái)訪者的。

與特別絕望的來(lái)訪者保持一定距離，否則其移情將可能導(dǎo)致二次傷害（被咨詢師拋棄）

3.16筆記

丁：心理學(xué)能不能解決世界觀和價(jià)值觀的問(wèn)題？

如果你回答是，那是你認(rèn)為的“可以”，還是從馮特開(kāi)始，心理學(xué)這個(gè)學(xué)科就有解決人的世界觀和價(jià)值觀的使命？

如果你認(rèn)為是后者，那我們所做的和政治宣傳，和宗教，還有什么差別？

心理學(xué)這個(gè)學(xué)科是不帶有這個(gè)使命的。心理學(xué)是有自己的局限性的，是有“可為空間”的。

• 橡皮筋療法的原理在于轉(zhuǎn)化will
• 改變?nèi)矗航逃逃?xùn)，咨詢
• 咨詢不是解決麻煩，而是帶來(lái)幸福
• 工具性的關(guān)系與目的性的關(guān)系
• 高智商低體能問(wèn)題