廈馬|破 3、PB,這只是起航點(diǎn)!

如果說哪一項(xiàng)運(yùn)動員最與眾不同?我一定會選馬拉松。
馬拉松有著獨(dú)特的魅力,這里聚集著同樣有著夢想,但目標(biāo)又不盡相同的一群人。無論你的水平如何,你都可以和冠軍跑一樣的賽道,沖過一樣的終點(diǎn)。
4 月 2 日的廈門馬拉松,安踏簽約運(yùn)動員基普楚巴(Philimon Kipchumba)在終點(diǎn)前的 2 公里逆轉(zhuǎn)奪冠,繼香港馬拉松之后再下一城,拿下自己人生中的第一個白金標(biāo)馬拉松冠軍。
基普楚巴追逐的是身前的對手,安踏“挑戰(zhàn)不止步”精英訓(xùn)練營的跑者們奔赴的是一場?42.195 公里的自我較量。
馬拉松是一次挑戰(zhàn),既可以一個人的挑戰(zhàn),也可以是一群人的挑戰(zhàn)。在鳴槍起跑之前,挑戰(zhàn)已經(jīng)開始,在越過終點(diǎn)線的那一刻也并不意味著挑戰(zhàn)就此終結(jié)。

從啟動到結(jié)營,在跨越整整 100 天后,安踏“挑戰(zhàn)不止步”精英訓(xùn)練營的學(xué)員們在 2023 廈門馬拉松交出了自己的答卷。此次的訓(xùn)練營中共有 19 位學(xué)員在本次廈馬比賽里成功破三,還有 10 位學(xué)員刷新 PB。
通往 PB 的道路就像一顆果實(shí)的成熟,經(jīng)歷著春夏與秋冬,也面臨風(fēng)吹和日曬。汗水與收獲總是相應(yīng)的,但有時候突然而至的意外也會讓人措手不及。

原定于 1 月 2 日的廈門馬拉松被迫延期,重新開賽的日子懸而未決,很多的學(xué)員還不得不面對身體痊愈后的恢復(fù)問題,而 4 月廈門馬拉松,雖然賽道未曾改變,但鏖戰(zhàn)高溫和陽光,幾乎是不可避免的挑戰(zhàn)。無論身體上還是心理上,對于訓(xùn)練營學(xué)員的備賽都是一個巨大的挑戰(zhàn)。
訓(xùn)練營執(zhí)行教練高大鵬曾是國家隊運(yùn)動員,2017 年擔(dān)任國家青少年中長跑教練,也是上海體育學(xué)院中長跑教練。他對學(xué)員狀態(tài)的把控比賽策略的安排都非常有心得,也得到了大家的認(rèn)可。

年輕的高楊銘在這次廈馬將 PB 提升到 2:49:12,快了 7 分多鐘,對于自己的進(jìn)步,他覺得與訓(xùn)練營中學(xué)習(xí)到的補(bǔ)給策略有很大的關(guān)系。去年高楊銘因?yàn)檠a(bǔ)給不足,在后半程飽受抽筋的困擾。

4 月 2 日的廈門,比賽伊始的氣溫就直逼 20℃,如果不是改變補(bǔ)給策略,高楊銘覺得自己恐怕沒法堅持到最后。較之去年,這一次他準(zhǔn)備了雙倍的補(bǔ)給,而且所有補(bǔ)給都是自己攜帶,保證腸胃的適應(yīng)。高楊銘為此還特地準(zhǔn)備了一個腰包來裝自己的補(bǔ)給。
安踏“挑戰(zhàn)不止步”精英訓(xùn)練營的學(xué)員林東和不僅刷新 PB 2:37:45,更是拿到了廈門市民獎,榮獲 40 歲以上廈門市民選手組的第一名。對于這樣實(shí)力出眾的跑者,你很難想象他的月跑量僅有 200 公里出頭,直到比賽前三個月才增加到 300 公里。

林東和選擇安踏“挑戰(zhàn)不止步”精英訓(xùn)練營的一個主要原因就是訓(xùn)練理念的契合。雖然林東和不會特別強(qiáng)調(diào)跑量,但他對每周一次的長距離訓(xùn)練極其重視,訓(xùn)練營的長距離合練,他總是不會缺席。

安踏“挑戰(zhàn)不止步”精英訓(xùn)練營會側(cè)重大家在有氧能力上的積累,打下更扎實(shí)的基礎(chǔ)才能有實(shí)力去提升更高的強(qiáng)度。團(tuán)隊一起合練對于林東和來說能幫助他克服惰性,提高自己長距離訓(xùn)練的完成質(zhì)量。
在去年廈門跑出?3:03:11?的陳重安今年終于如愿破 3,不過他自己坦言,2:59:30 不是他的最佳狀態(tài)。

由于受傷,二、三月的跑量都只有百公里出頭,從身體狀態(tài)來看,陳重安覺得去年是更有機(jī)會破 3 的,可惜最后跑崩了。雖然今年身體狀態(tài)不在線,但有專業(yè)教練的幫助,陳重安在比賽經(jīng)驗(yàn)和心理狀態(tài)上有了提升,在比賽最后階段的配速策略也做了調(diào)整,反而幫助他實(shí)現(xiàn)了逆風(fēng)的翻盤。
有了專業(yè)教練的支持,大家的訓(xùn)練變得更為系統(tǒng)和有規(guī)劃,跑步水平的提升變得更明顯。

在安踏“挑戰(zhàn)不止步”精英訓(xùn)練營定期線下集訓(xùn)的 90 多天,學(xué)員們一起完成了許多的間歇課、長距離訓(xùn)練,也一起踏上了 2023 廈馬的賽場。除了相互之間的陪伴,C202GT PRO 也與他們一起經(jīng)歷同樣的考驗(yàn)和磨礪。
大部分學(xué)員的?C202GT PRO 不僅是這次廈馬的比賽用鞋,平時的訓(xùn)練也少不了它的身影。平均的使用里程都在 400 公里以上。

在來到安踏“挑戰(zhàn)不止步”精英訓(xùn)練營之前,很多學(xué)員都表示自己跑間歇課的機(jī)會非常少,或者自己一個人頂不完一次完整的間歇課表,都認(rèn)為自己不以速度能力見長。
安踏?C202GT PRO 在速度課、10 公里測試和比賽里給予他們非常多的幫助。搭載頂級氮科技中底的?C202GT PRO 讓大家都覺得回彈給力,氮科技中底能量回彈率達(dá)到 86.8%,同時還非常輕盈,緩震性能良好,跑起來也更為輕松。

全掌鏟型碳板的硬度很適中,不僅推進(jìn)能力更強(qiáng),而且還可以幫助大家在比賽里提高跑步經(jīng)濟(jì)性。很多學(xué)員在賽道 35 公里處遭遇“撞墻”,腿腳變得越發(fā)沉重,好在碳板的剛性幫助他們穩(wěn)定了節(jié)奏,不至于掉速太嚴(yán)重。
今年比賽日的溫度偏高,很多學(xué)員出發(fā)沒多久已經(jīng)大汗淋漓,C202GT PRO 的超強(qiáng)紗線織造,在保證優(yōu)秀包裹性的同時,又具備良好的透氣性,可以更快地排汗,讓雙腳處于較為舒適的狀態(tài)。

廈馬賽道上下坡很多,C202GT PRO 的透明止滑 CPU 耐磨大底有效保障了學(xué)員們在上下坡時的抓地力和防滑性能。盡量避免大家因?yàn)橄缕逻^快而導(dǎo)致崴腳、受傷等意外的發(fā)生。
對于想要破 3 的學(xué)員來說,馬拉松比賽是爭分奪秒的,C202GT PRO 會是他們在終點(diǎn)決戰(zhàn)前最強(qiáng)力的支持,也是最可靠的后盾。

基普楚巴(Philimon Kipchumba)還在今年 2 月的香港馬拉松中正是穿著安踏?C202GT PRO 登上最高領(lǐng)獎臺,為它的速度做了有力的備書。

比賽結(jié)束之后,新科廈門冠軍基普楚巴(Philimon Kipchumba)來到安踏“挑戰(zhàn)不止步”精英訓(xùn)練營的結(jié)營儀式。
賽道上的基普楚巴(Philimon Kipchumba)向我們展示了這位年輕馬拉松選手的強(qiáng)勁速度,三戰(zhàn)三捷,連續(xù)問鼎冠軍,讓人期待他的下一次登場,同時也讓我們看到了安踏競速跑鞋的更多可能。

基普楚巴(Philimon Kipchumba)在結(jié)營儀式現(xiàn)場與學(xué)員們分享了自己的比賽感受和馬拉松訓(xùn)練的心路歷程。成為冠軍的道路是寡淡和辛勞的,日復(fù)一日的訓(xùn)練,每天早起之后 20 公里,晚間再跑 10 公里,單調(diào)的飲食和內(nèi)心的平靜,這就是成為冠軍的秘訣。
對于 2020 年才開始轉(zhuǎn)戰(zhàn)馬拉松的基普楚巴(Philimon Kipchumba)來說,他的征程才剛剛開始,他還有許多的山峰需要去登頂和征服,我們期待他和安踏的跑鞋一起去實(shí)現(xiàn)更多的成就、更好的成績。

想要實(shí)現(xiàn),我們就得有和冠軍一樣的信念,去奔跑、去堅持、去感受榮譽(yù)。結(jié)營儀式當(dāng)天,安踏“挑戰(zhàn)不止步”精英訓(xùn)練營總教練張國偉來到活動現(xiàn)場,為破 3 學(xué)員頒發(fā)證書。年輕時的張國偉教練被稱為亞洲“長跑王子”。

作為我國第一個在亞洲獲得 10000m 和 5000m 冠軍的運(yùn)動員,總教練張國偉見證了中國長跑一代又一代人的突破,他也在現(xiàn)場寄語各位學(xué)員,希望大家能繼續(xù)進(jìn)步,一起為中國的馬拉松而努力。
在即將到來的下半年馬拉松季,安踏“挑戰(zhàn)不止步”精英訓(xùn)練營將會在全國各大賽事城市陸續(xù)開展,期待未來能有更多的跑者在精英訓(xùn)練營挑戰(zhàn)不止步。
正如張國偉教練所說,中國馬拉松已經(jīng)開始提速,我們要迎接新的時代,我們不能沉湎于過往的勝利,新的挑戰(zhàn)已經(jīng)到來,挑戰(zhàn)不會停止,我們永不止步。
# 下一個挑戰(zhàn),你的目標(biāo)又是什么呢?#
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互動截止日期:2023 年 4?月 12?日

文字:大衛(wèi)??/?編輯:盧灣巡視員
攝影:c k??視頻:Diego、Afu、阿秦圖片:跑野大爆炸??/?視覺:兩年半練習(xí)生
