近年來，隨著人們的體檢意識提高，很多疾病也逐漸頻繁出現(xiàn)在大眾的視野。甲狀腺結(jié)節(jié)成了體檢報告單中常見的一員。很多人一看見它就非常緊張，擔(dān)心以后會演變成甲狀腺癌，其實并不需要擔(dān)心，因為大多數(shù)甲狀腺結(jié)節(jié)都是良性的。

在日常生活中，如何檢查自己的甲狀腺？

自我檢查有兩種方法：

第一種方法：看

面對著鏡子，抬起頭將頸部充分暴露出來，觀察脖子兩側(cè)是否對稱，是否有包塊和腫大。對著鏡子做吞咽運動，觀察喉結(jié)下是否有腫塊跟隨吞咽動作上下移動。如果能看到一個腫塊，說明甲狀腺腫大。

第二種方法：摸

把手放在頸前方喉頭下方，摸完一側(cè)再摸另一側(cè)，慢慢滑動著摸，可以摸到比較大一點的結(jié)節(jié)；而比較深而小的結(jié)節(jié)摸不到，需要有經(jīng)驗的醫(yī)生才可以。但小于1cm的位置較深的結(jié)節(jié)需要借助B超才可以進(jìn)一步明確。

所以，一旦發(fā)現(xiàn)自己頸部增大，尤其是喉頭下方甲狀腺的位置，需要到醫(yī)院進(jìn)一步檢查，尤其是做B超檢查。

甲狀腺是合成、貯存和分泌甲狀腺激素的器官。而甲狀腺激素又有什么作用呢？甲狀腺激素能夠促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，使人體可以正常生長發(fā)育，對于神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和骨骼的發(fā)育都有著較大的影響。

甲狀腺分泌機(jī)能減退時，機(jī)體的基礎(chǔ)代謝會變得緩慢，同時也可能出現(xiàn)記憶力下降、沒有精神、嗜睡、食欲不振、腹脹等現(xiàn)象。如果在胎兒或嬰兒時期時，甲狀腺分泌功能缺失，將會導(dǎo)致骨骼和腦的發(fā)育停滯，可表現(xiàn)為身體矮小，智力低下的呆小癥。所以，成年甲狀腺素缺乏，可能影響機(jī)體的代謝為主；而兒童甲狀腺素的缺乏，將有可能導(dǎo)致小兒智力低下和生長發(fā)育遲滯。

甲狀腺功能亢進(jìn)時，甲狀腺如若分泌過多的甲狀腺激素，將會引起甲狀腺毒癥，致使身體代謝加速，神經(jīng)系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等過度興奮和代謝亢進(jìn)的綜合癥狀，出現(xiàn)手不自主戰(zhàn)栗、心跳加速、睡眠障礙、急躁，食欲突增但身體消瘦等癥狀。

生活中有哪些對甲狀腺有好處的食物？

甲狀腺功能亢進(jìn)者代謝功能較強(qiáng)，平時消耗大，應(yīng)保證熱量的供應(yīng)，飲食中應(yīng)遵從“三多一少”的原則。飲食上應(yīng)多蛋白，多喝水，補(bǔ)充維生素，少吃含碘食物，比如海帶、紫菜等海產(chǎn)品。同時還應(yīng)避免刺激性食物。

而甲減的患者應(yīng)大多會出現(xiàn)浮腫的癥狀，身體內(nèi)出現(xiàn)水鈉潴留，所以低鹽飲食會減輕這些癥狀?；加屑诇p的患者還可能出現(xiàn)高脂血的癥狀。出現(xiàn)這種癥狀的患者則需要低脂飲食，并禁止進(jìn)食高熱量的食物，尤其是肥肉、羊油、牛油這類食物。

但是甲減的患者要不要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充碘元素？

不同患者患甲減的原因各不相同，不能一概而論。有些患者甲狀腺功能減退反而是由于碘攝入過多引起的，短時間內(nèi)攝入過多的碘元素也有可能引起一些其他的癥狀，所以還需依據(jù)自身情況聽取醫(yī)生的意見。