心腦血管疾病是一種常見的疾病，是由于一些內在疾病所引起的心臟，大腦等部位出現(xiàn)缺血的現(xiàn)象?；颊邥霈F(xiàn)頭暈，頭痛，嘔吐，胸痛，四肢發(fā)麻等癥狀，嚴重的還會危及患者的生命健康。而且一旦患上心腦血管疾病，就會伴隨患者終身，其影響是非常大的。所以一旦患上心腦血管疾病，就要好好的護理自己，這樣才能很好的控制病情。

　　心腦血管患者如何護理自己?

　　1、 少吃高脂肪食物

　　心腦血管患者最好不要吃一些高脂肪或高膽固醇的食物，以免給身體造成負擔，加重病情。建議患者可以多吃一些魚類肉類，少吃一些雞蛋，一天只要吃一個雞蛋就可以了。

　　2、 吃粗糧

　　有心腦血管疾病的患者，朋友建議平常多吃一些粗糧，粗糧中含有復雜的糖類和膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，幫助身體排出毒素，控制病情有很好的作用。建議心腦血管患者平常可以適當的將粗糧取代主食來吃。

　　3、 注意葷素搭配

　　患者平常要注意葷素搭配，這樣才能保證身體全方面的生物營養(yǎng)物質。最好是多吃素食，少吃葷食，少吃肥膩的肉類，可以偶爾吃一些魚類補充營養(yǎng)，對身體是有很大的好處的。

　　4、 及時補充維生素

　　心腦血管患者在平常應多吃一些新鮮的蔬果，比如西瓜，葡萄，西紅柿，蘋果，白菜，獼猴桃等。這些蔬果中含有豐富的營養(yǎng)物質，其中包括膳食纖維，維生素以及多種礦物質，能夠促進腸胃蠕動促進體內的新陳代謝，能夠將血管中的垃圾更好的排出體外。

　　5、 多吃干果

　　心腦血管患者在日常生活中可以多吃一些干果，比如瓜子，核桃，山楂等，這些食物能夠解饞，對于身體也沒有太大危害。

　　6、 養(yǎng)成好習慣

　　養(yǎng)成好習慣對于心腦血管患者來說是至關重要的。平常要養(yǎng)成早睡早起的好習慣，適量運動，不要暴飲暴食，也不要抽煙喝酒，養(yǎng)成良好的習慣會讓身體更加健康。

　　希望心腦血管患者從以上6個方面護理好自己的身體。而且也要注意，心腦血管患者大多數為中老年人，其免疫力和抵抗力都會比較低。所以要時刻注重自己身體的各項指標，定時體檢才能更好的了解自己的身體狀況，也能更好的防治疾病。