天漸漸熱了起來，毛囊皮脂系統(tǒng)比較活躍，面部泛油難以控制，如果你的生活習慣不佳，平時就喜歡熬夜看手機，飲食好重口味，那么夏季難以避免的一個皮膚問題就很容易找上你——痤瘡。

　　痤瘡

　　痤瘡也稱為青春痘，是一種常見的皮膚病，雖然被稱作青春痘，但面部痤瘡的出現(xiàn)卻沒有年齡限制，不僅僅出現(xiàn)在青春期。它的發(fā)生主要與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管堵塞、細菌感染和炎癥反應等因素密切相關(guān)。

　　夏季天氣炎熱，皮脂腺分泌旺盛，再加上環(huán)境、情緒、睡眠、護理等多方面因素，容易造成痤瘡反反復復的長，這時候應該怎么辦？

　　不要用手擠壓

　　很多人在遇到痘痘后，很難控制雙手不去擠壓，但隨意擠壓的后果卻是很嚴重的。首先面部有一個特殊的部位，被稱作危險三角區(qū)，這個區(qū)域的靜脈直通大腦，如果擠壓不當，細菌通過血液感染到中樞神經(jīng)系統(tǒng)，會引起腦膜炎，影響嚴重，所以不要擠。同時，擠壓痘痘后，如果引起感染，可能會殘留難看的痘印和痘坑。

　　調(diào)整飲食

　　根據(jù)臨床證據(jù)表明，飲食對于痤瘡的嚴重程度有明顯影響，控制好飲食，也是治療痤瘡的基礎(chǔ)，首先就是限制甜食，控制血糖，控制油脂的分泌，對于辛辣刺激的食物也應該減少，避免加重痤瘡，可以多吃一些粗纖維含量比較高的蔬菜，保持大便通暢。

　　做好日常護理

　　對于痤瘡嚴重的人來說，日常護理很重要，做好皮膚的清潔工作，但要避免過度清潔，清潔過度會造成皮膚脂水代謝紊亂，加重痤瘡程度。

　　痤瘡治療期間，不要化濃妝，每天休息前，要徹底卸妝，避免化妝品殘留，并且洗完臉后及時涂抹保濕霜，做好皮膚的護理工作，幫助改善痤瘡癥狀。

　　保證良好心態(tài)

　　夏季人們?nèi)菀仔臒庠?，在濕熱的天氣下，要學會調(diào)整好自己的生活狀態(tài)，避免熬夜，從生活的多方面調(diào)整，才能讓痤瘡病情得到控制。