不才，有些不成熟的小建議，期待你的反饋。 你說(shuō)女生是一個(gè)團(tuán)體，7個(gè)人是大團(tuán)體，剩下5個(gè)人是兩個(gè)小團(tuán)體。大團(tuán)體中的某人，要你作業(yè)抄，你沒(méi)同意，他們就排擠你了。你很難受，提不起精神。問(wèn)如何恢復(fù)？ 這里只看到了細(xì)節(jié)，更多的內(nèi)容是未知。

首先這里需要更多的信息。比如： 你怎么看待自己？你怎么看待其他人？你怎么看待其他人看待你的方式？你覺(jué)得哪一種對(duì)于你而言更為重要？是你的想法最重要，還是你符合他人的期待最重要？ 如果你覺(jué)得前者更重要，要尊重自己的心，走自己的路，跟別人不一樣，不合群，被排擠，好像就很正常，是必須支付的成本。 需要有被討厭的勇氣。當(dāng)你不再努力尋求被認(rèn)可，才擁有真正的自由。 我想問(wèn)一問(wèn)，你是否有成為自己的勇氣，并愿意為此付支付代價(jià)呢？ 我們說(shuō)同學(xué)同事，什么叫同？大家生活在一起，朝夕相伴，志同道合，關(guān)鍵時(shí)刻可以互相交付后背的人。 在現(xiàn)實(shí)生活中，卻是后背一刀的人，不管是誰(shuí)都會(huì)很難過(guò)，沮喪低落，可以理解。 排擠的標(biāo)準(zhǔn)是什么？是否承認(rèn)和尊重大家的共同利益，是否愿意服從和尊重大家的行事方式。 如果是后者，我覺(jué)得那你可能需要改變自己，順著他們的想法來(lái)，尊重和服從他們的行事規(guī)范和風(fēng)格。觀察和學(xué)習(xí)他們的處世之道。 特征并沒(méi)有長(zhǎng)短板，優(yōu)劣勢(shì)的區(qū)別，關(guān)鍵在于如何運(yùn)用，達(dá)成什么目標(biāo)。你也可以外圓內(nèi)方，這是一條長(zhǎng)路，需要不斷修行。

其次，為什么活著？什么對(duì)你更重要？ 圣經(jīng)里有講到個(gè)故事，說(shuō)在10個(gè)人中，有1~2個(gè)人，無(wú)論你做什么都不待見你，也有1~2個(gè)人，無(wú)論你做什么都很喜歡你，剩下7個(gè)人則無(wú)感。 能贏得全階級(jí)鮮花和掌聲的，我好像只見過(guò)王莽。但人性的本能更關(guān)注負(fù)面的聲音，因?yàn)槟强赡芡{到我們的生存。 就現(xiàn)代社會(huì)對(duì)比原始的古老社會(huì)，我們面臨的威脅就少很多?？傆幸粌蓚€(gè)不喜歡不愛(ài)你的人，但你并不是為他們活著的。 你是為了那一兩個(gè)愛(ài)你的人才活著，外界的敵意是增強(qiáng)內(nèi)部凝聚力的助推器。你可以嘗試從愛(ài)的人那里獲得更多支持和鼓勵(lì)。 就我感覺(jué)女生的友誼就像風(fēng)，說(shuō)變就變。被討厭，被喜歡，都在一瞬間。 她們是一個(gè)團(tuán)體，不是一個(gè)人那就會(huì)有團(tuán)體間的競(jìng)爭(zhēng)，合作，照顧，被照顧，支配被支配。 幾個(gè)學(xué)期那么長(zhǎng)，耐心點(diǎn)，你總會(huì)有機(jī)會(huì)的，可以嘗試培養(yǎng)自己的交際能力，能有1~2個(gè)超級(jí)好的朋友，會(huì)比你一個(gè)人感覺(jué)好多了。

第三，為什么會(huì)被排擠？怎么理解排擠？ 好像在你感覺(jué)里，得罪了團(tuán)體中的某人，就直接得罪了整個(gè)團(tuán)體。 那這樣看，被排擠好像是種必然，而受排擠會(huì)威脅自身安全，加重不安焦慮。 因?yàn)槟惆嗉?jí)里，不可能沒(méi)有一兩個(gè)討厭或不欣賞的人。即使人民幣也沒(méi)法保證所有人都喜歡。 如果是我身處其中，大概感覺(jué)是被排擠不合群，感覺(jué)孤獨(dú)。 需要?dú)w屬感的人，一般會(huì)更怕排擠，也會(huì)更敏感的感覺(jué)到。 你可以嘗試用自己的光照亮自己。如果在英雄或偉人的傳記里，遇到了排擠，那他會(huì)花更多的時(shí)間精力在專長(zhǎng)上，從而創(chuàng)造奇跡。 你也可以在這種情境下，你也可以嘗試求助于自己的熱愛(ài)。唯有熱愛(ài)可抵歲月漫長(zhǎng)。 你如何看待被排擠這件事？你覺(jué)得它給你帶來(lái)什么好處，什么壞處？可能存在什么機(jī)遇，什么威脅？ 這些危險(xiǎn)最好的可能是什么？最壞的可能是什么？最有可能出什么結(jié)果？如果能夠把這些潛意識(shí)存在的危機(jī)，焦慮，變成可見的概率。 那我想對(duì)于你改善情緒，提高生活質(zhì)量，應(yīng)該會(huì)很有幫助。

第四，有沒(méi)有可能是自身的感覺(jué)？ 這種被排擠的感覺(jué)，之前出現(xiàn)過(guò)嗎？是第1次在你生活中出現(xiàn)，還是無(wú)數(shù)次類似感受的疊加？ 如果重復(fù)出現(xiàn)，那需要調(diào)整的是自己的想法觀念，而不是外在世界和他人。 有個(gè)詞叫自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言，是一種需要警惕的傾向。一旦你說(shuō)了一句話，因?yàn)槿祟愖畋举|(zhì)的自戀需求，你會(huì)把事情朝這句話預(yù)言的方向推動(dòng)，以此來(lái)證明你是對(duì)的。 我不喜歡ta，ta抄我作業(yè)，他是不好的，我是好的。這種好壞差別明顯，黑白反差強(qiáng)烈。類似是經(jīng)常發(fā)生嗎？ 在談?wù)撟约簺](méi)有得到某好處時(shí)，經(jīng)常會(huì)說(shuō)，是自己不會(huì)溜須拍馬，不會(huì)在別人面前表現(xiàn)，不會(huì)推諉撒謊，就是一個(gè)很正直的人，所以才沒(méi)有得到…… 這些話說(shuō)了很多遍后，你有沒(méi)有一點(diǎn)點(diǎn)懷疑？ 究竟是別人都是一團(tuán)漆黑，無(wú)論到哪里都一樣，還是有群人喜歡用同一套說(shuō)詞來(lái)解釋自己的現(xiàn)狀，這兩種解釋哪一種更接近真相？ 生命中我們會(huì)面對(duì)很多的場(chǎng)景，你選擇哪種解釋？不同的解釋背后有著不同的潛臺(tái)詞。 沒(méi)有事實(shí)，只有詮釋。解釋有成千上萬(wàn)種，你選擇哪一種？ 如果是我，會(huì)選擇有利于自己成長(zhǎng)、精進(jìn)的。 謝謝你的欣賞，期待你的反饋。