對于現(xiàn)在新時代的老年人來說，一天看手機(jī)的時間是完全不得輸給年輕人的，但長時間耍手機(jī)后，很多老年人都會出現(xiàn)眼睛干，眼睛澀的情況。

那么老年人看手機(jī)應(yīng)該注意些什么呢?

老年人看手機(jī)應(yīng)注意什么?

控制時長

每看30分鐘左右，應(yīng)該閉眼休息或者看遠(yuǎn)處3~5分鐘，給予眼睛一個放松休息的機(jī)會。選一個距離較近的景物看5秒鐘后，視線調(diào)到距離較遠(yuǎn)的景物，瞭望約5秒鐘，兩個動作反復(fù)，可調(diào)節(jié)眼肌。

調(diào)節(jié)手機(jī)亮度

在暗處時手機(jī)的亮度不能太亮，晚上看手機(jī)應(yīng)打開房間的燈，減少環(huán)境內(nèi)亮度差。

控制距離

至少保持眼睛離屏幕30CM。

很多人都喜歡把手機(jī)拿得很近，但是越近越容易引起視疲勞，至少保持眼睛離屏幕30厘米。

手機(jī)屏幕越大越好

看不清楚一定要戴老花眼鏡，屏幕字體顯示設(shè)置越大越好。盡量平視手機(jī)，不僅可以保護(hù)眼睛，還可以保護(hù)頸椎。