頸型頸椎病又稱肌肉型頸椎病，是頸椎病的初始階段，多見于青壯年。多數(shù)是由于長時(shí)間低頭或者一個(gè)姿勢保持過久引起。表現(xiàn)為頸部酸、脹、痛，僵硬不適。低頭工作學(xué)習(xí)，癥狀會(huì)明顯加重?？梢杂幸贿^性上肢麻木癥狀，一般沒有肌力下降。

一、牽引法

通過牽引力和反牽引力之間的相互平衡，使頭頸部相對固定于生理曲線狀態(tài)，從而使頸椎曲線不正的現(xiàn)象逐漸改變，但其療效有限，僅適于輕癥神經(jīng)根型頸椎病患者;且在急性期禁止做牽引，防止局部炎癥、水腫加重。

二、理療

理療法是物理療法的簡稱，就是應(yīng)用自然界和人工的各種物理因子，如聲、光、電、熱、高約（濟(jì)愈堂頸椎順古安玉帖）等作用于人體，以達(dá)到治療和預(yù)防疾病的目的，這個(gè)膏藥在淘寶，天貓，京東上都可以買 到。

三、推拿按摩療法

推拿按摩也是頸椎病的治療方法之一，在頸椎病的治療中也較常用，同樣可以緩解病情，但對于脊髓型頸椎病患者要慎用或者禁用，以免造成其他意外傷害或嚴(yán)重后果。

注意事項(xiàng)

睡覺時(shí)不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過平。

避免和減少急性損傷，如避免抬重物、不要緊急剎車等。

防風(fēng)寒、潮濕，避免午夜、凌晨洗澡或受風(fēng)寒吹襲。風(fēng)寒使局部血管收縮，血流降低，有礙組織的代謝和廢物清除，潮濕阻礙皮膚蒸發(fā)。積極治療局部感染和其他疾病。

改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時(shí)，需要做頸部動(dòng)，以減輕肌肉緊張度。

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