先講一個(gè)故事：瓦倫達(dá)是美國(guó)一個(gè)著名的鋼索表演藝術(shù)家，以精彩而穩(wěn)健的高超演技聞名。他從來(lái)沒(méi)有出過(guò)事故，因此，當(dāng)演技團(tuán)這一次要為重要的客人獻(xiàn)技時(shí)，決定派他上場(chǎng)。瓦倫達(dá)知道這一次上場(chǎng)的重要性：全場(chǎng)都是美國(guó)知名的人物，這一次成功不僅僅將奠定自己在演技界的地位，還會(huì)給演技團(tuán)帶來(lái)前所未有的支持和利益。因而他從前一天開始就一直在仔細(xì)琢磨，每一個(gè)動(dòng)作、每一個(gè)細(xì)節(jié)都想了無(wú)數(shù)次。
演出開始了，這一次他沒(méi)有用保險(xiǎn)繩。因?yàn)樵S多年以來(lái)他沒(méi)有出過(guò)錯(cuò)誤，他有100%的把握不會(huì)出錯(cuò)。但是，意想不到的事情發(fā)生了，當(dāng)他剛剛走到鋼索中間，僅僅做了兩個(gè)難度并不大的動(dòng)作之后，就從10米高的空中摔了下來(lái)，一命嗚呼。事后，他的妻子說(shuō)：“我知道這次一定要出事。因?yàn)樗诔鰣?chǎng)前就這樣不斷地說(shuō)，‘這次太重要了，不能失敗’。在以前每次成功的表演，他只是想著走好鋼絲這事的本身，不去管這件事可能帶來(lái)的一切。瓦倫達(dá)太想成功，太不專注于事情本身，太患得患失了。如果他不去想這么多走鋼索之外的事情，以他的經(jīng)驗(yàn)和技能是不會(huì)出事的。心理學(xué)家把這種為了達(dá)到一種目的總是患得患失的心態(tài)命名為“瓦倫達(dá)心態(tài)”。（以上內(nèi)容來(lái)自百度知道）

人心復(fù)雜，患得患失。
你看，心理壓力對(duì)人的影響有多大。
每年高考前，期末考試前，總有幾個(gè)學(xué)生，總有幾個(gè)家長(zhǎng)，需要我打電話半個(gè)小時(shí)以上，做一件事——?jiǎng)瘛?br>“您別緊張，您要放松，您要對(duì)孩子有信心?！薄癤XX同學(xué)，你自己要有信心，你自己要相信自己。高考沒(méi)那么重要，人生路還長(zhǎng)?！?br>這些話說(shuō)了很多遍，家長(zhǎng)和孩子也聽了很多遍，可我總覺得治標(biāo)不治本，從來(lái)都覺得這些話，這些類似的話，只能管得了一時(shí)。
今天就說(shuō)怎么調(diào)節(jié)心態(tài)，就說(shuō)怎么把考試這件事情看透?？荚嚨谋举|(zhì)是什么呢？不是競(jìng)爭(zhēng)。
競(jìng)爭(zhēng)是什么？是籃球比賽中一對(duì)一單挑的時(shí)候的對(duì)抗，是足球比賽中帶球的前鋒和對(duì)方后衛(wèi)的對(duì)抗，當(dāng)其中一方出現(xiàn)了一個(gè)動(dòng)作，那么這個(gè)動(dòng)作就會(huì)影響對(duì)方，在那些決定性的瞬間中，雙方的互相作用，影響了最終結(jié)果。沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)做法，最好的做法你需要觀察對(duì)方的實(shí)時(shí)反應(yīng)，這，就是我理解的競(jìng)爭(zhēng)
再比如：可口可樂(lè)和百事可樂(lè)的競(jìng)爭(zhēng)，當(dāng)可口可樂(lè)做這個(gè)廣告的時(shí)候，那百事可樂(lè)就要想辦法去打那樣的一個(gè)廣告，你看，一方的營(yíng)銷行為是會(huì)對(duì)另外一方有著不可磨滅的影響的。這，就是我理解的競(jìng)爭(zhēng)。

這就是那種我們最擔(dān)心的，最不可控的競(jìng)爭(zhēng)，最激烈的競(jìng)爭(zhēng)。
再來(lái)看看考試。
100個(gè)同學(xué)參加選拔考試，只要前5名。你說(shuō)殘酷嗎，殘酷。很多人說(shuō)，這個(gè)當(dāng)然是競(jìng)爭(zhēng)，怎么能不是，別人分?jǐn)?shù)高一點(diǎn)，可能你就錄取不上了，所以這個(gè)是競(jìng)爭(zhēng)。
但是，這個(gè)和前面的競(jìng)爭(zhēng)不一樣。表面看，是人和人的競(jìng)爭(zhēng)，但其實(shí)不是人和人的競(jìng)爭(zhēng)。
考試比的是分?jǐn)?shù)，分?jǐn)?shù)比的是答題。仔細(xì)回想一下，答題的瞬間，你前面的學(xué)霸和后面的學(xué)渣他倆對(duì)這個(gè)問(wèn)題的解答對(duì)你有影響嗎？有實(shí)時(shí)的瞬間影響嗎？難道你前面的學(xué)霸用了一種新穎的解法，然后你就做不出來(lái)了？或者你就能做出來(lái)了？

04

如果你和你前面的學(xué)霸都考到了滿分，那你們的解答肯定是一樣的對(duì)吧。
你們都可以贏，因?yàn)闃?biāo)準(zhǔn)答案是一樣的。
足球和籃球比賽中，一對(duì)一單挑的時(shí)候，贏的那一個(gè)，從來(lái)都是隨機(jī)應(yīng)變才能勝利，哪有什么標(biāo)準(zhǔn)解答，所以這個(gè)會(huì)更難，對(duì)吧。
再說(shuō)高考。
每年6月那幾天，學(xué)生需要做幾張?jiān)嚲恚繌堅(jiān)嚲肀M可能多的做對(duì)。
為了讓學(xué)生在那幾天，做對(duì)的題多一些，需要，高一和高二兩年，認(rèn)真的，好好的，聽懂老師上課講的，完成老師留的作業(yè)，參加中間的一些考試，然后高三的時(shí)候再?gòu)?fù)習(xí)一遍，在每個(gè)科目里面你需要掌握許許多多的知識(shí)點(diǎn)，和一定量的解題方法，讓你最后高考考的分?jǐn)?shù)高一點(diǎn)。

請(qǐng)問(wèn)：
學(xué)生與學(xué)生的對(duì)抗競(jìng)爭(zhēng)在哪里。理解老師上課講的東西有人跟你競(jìng)爭(zhēng)嗎？難道你同桌會(huì)你就不能會(huì)了？你聽課，寫作業(yè)，有人跟你競(jìng)爭(zhēng)嗎？難道你同桌做對(duì)你就做不對(duì)了？高一高二，在平時(shí)的每一個(gè)解題的瞬間，周圍同學(xué)會(huì)做和不會(huì)做對(duì)你有什么影響呢？學(xué)習(xí)不是一個(gè)對(duì)抗性的競(jìng)爭(zhēng)，不是說(shuō)別人的行動(dòng)立刻就會(huì)影響你的行動(dòng)。
你錄取什么學(xué)校和志愿有關(guān)，是啊，這個(gè)志愿有關(guān)，和你學(xué)習(xí)沒(méi)關(guān)哪，這是你考完之后的事情，和考試無(wú)關(guān)哪。
當(dāng)你聽到別人家的孩子又提前學(xué)了多少東西的時(shí)候；當(dāng)你聽到別人家的孩子每天多學(xué)了多少小時(shí)的時(shí)候；
其實(shí)你不用慌張，你需要了解的是：學(xué)習(xí)狀態(tài)。學(xué)霸的共性是：有自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏。

考高分的本質(zhì)就不是競(jìng)爭(zhēng)獲勝，而是自我調(diào)節(jié)能力一流表面上的排名，給你的是一個(gè)錯(cuò)覺。考試的勝利，屬于那些最能自我控制的孩子?？刂坪米约旱膶W(xué)習(xí)狀態(tài)，你就能贏得一切。
“競(jìng)爭(zhēng)”這個(gè)詞是外界的人們發(fā)現(xiàn)這些孩子中的大多數(shù)怎么不努力，于是發(fā)明了排名，發(fā)明了競(jìng)爭(zhēng)這個(gè)詞匯，用來(lái)刺激大多數(shù)不太努力的人，你以為那些最后勝利的同學(xué)滿腦子都是競(jìng)爭(zhēng)嗎？
是個(gè)毛線。
你總看著他們?cè)趯W(xué)習(xí)，他們看著自己的內(nèi)心在奔跑，考試，你想太多，徒增煩惱和壓力。考試，這本來(lái)就是一個(gè)自己和自己賽跑的游戲。