先把最重要的一條置頂。

16，養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，堅(jiān)決不坐著玩手機(jī)。

你不需要真的完全禁止這件事，只要意識(shí)到就馬上調(diào)整。比如發(fā)現(xiàn)自己正在坐著玩手機(jī)，要么馬上站起來(lái)，要么馬上放下手機(jī)（我自己發(fā)現(xiàn)站起來(lái)比較容易）。用不了多久，你會(huì)發(fā)現(xiàn)驚人的變化。

說(shuō)躺著玩的同學(xué)請(qǐng)坐下。

1，早起，鍛煉，讀書(shū)這三大項(xiàng)即使有一萬(wàn)個(gè)人寫(xiě)過(guò)了，我也要放在第一條再說(shuō)一遍。早起不一定非得五點(diǎn)，我覺(jué)得六七點(diǎn)都算，鍛煉不一定非健身，我覺(jué)得散步，打球，活動(dòng)起來(lái)都算。讀書(shū)一定要經(jīng)典，網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)，雞湯暢銷書(shū)啥的不算。

2，堅(jiān)持吃早餐，沒(méi)時(shí)間的可以提前一天晚上準(zhǔn)備好，第二天直接加熱就行。

3，吃飯慢一點(diǎn)，不飽再吃。點(diǎn)菜少一點(diǎn)，不夠再點(diǎn)。

4，定期體檢，定期潔牙。

5，定期扔?xùn)|西，這個(gè)真心爽到爆，而且對(duì)良好生活秩序養(yǎng)成有極大好處，誰(shuí)用誰(shuí)知道。

6，如果可能的話，練練字。書(shū)者，小道也，時(shí)或留心，猶勝棄日。就是說(shuō)沒(méi)事練練字，比閑著強(qiáng)。

7，睡前花十分鐘，復(fù)盤(pán)一下這一天的行程，如果有時(shí)間再花五分鐘計(jì)劃下明天的事?？上颐看螞](méi)復(fù)盤(pán)完就睡著了。

8，年紀(jì)慢慢大了，隨身帶個(gè)保溫杯吧，不丟人。養(yǎng)成喝白開(kāi)水的習(xí)慣，所有飲料，哪怕是鮮榨果汁，都不如喝白水。水果還是啃著吃好。

9，沒(méi)啥事的時(shí)候，盡量閉上嘴，少說(shuō)八卦少抱怨。過(guò)不了多久你就會(huì)感覺(jué)到不一樣。

10，都看到這了，說(shuō)明內(nèi)容也不算太無(wú)聊，點(diǎn)個(gè)贊再走絕對(duì)是好習(xí)慣。

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11，隨身攜帶一本小冊(cè)子,每想到要做的事都馬上寫(xiě)下,無(wú)需寫(xiě)得詳細(xì),能喚起自己記憶便可.

12,凡是在要與不要之間的東西,都是可以不要的.逛街購(gòu)物的時(shí)候多想想這句話。

13,同一時(shí)間只做一件事,在做的時(shí)候把整個(gè)人的精神\能力\意念全部放在一件事上.

這一點(diǎn)重點(diǎn)說(shuō)明下，我以前總覺(jué)得時(shí)間寶貴，想高效利用，健身時(shí)聽(tīng)相聲，跑步時(shí)看電影。后來(lái)發(fā)現(xiàn)，時(shí)間效率反而大大下降?，F(xiàn)在我健身時(shí)只健身，認(rèn)真感受肌肉收縮?？措娪熬驼J(rèn)真看，手機(jī)靜音掉，我就是要享受電信。我每天能做更多的事，而且這些事變得更美好。

14，最重要的文件存放在保險(xiǎn)箱,次重要的東西都應(yīng)有他們特定的柜和箱,以便需要時(shí)容易找尋.這點(diǎn)我做的不好，但我認(rèn)識(shí)一個(gè)前輩是此中高手，他有很多習(xí)慣值得我學(xué)習(xí)。

15，每一件東西都應(yīng)該有安放的地方,柜面是使用它們的空間而不是安置它們得空間。

這一條靈感來(lái)自廚房設(shè)計(jì)的經(jīng)驗(yàn)，廚房里那樣?xùn)|西都要有自己的位置，荷臺(tái)上只是操作，用完歸位。而不是長(zhǎng)期占著位置。

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16，養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，堅(jiān)決不坐著玩手機(jī)。

你不需要真的完全禁止這件事，只要意識(shí)到就馬上調(diào)整。比如發(fā)現(xiàn)自己正在坐著玩手機(jī)，要么馬上站起來(lái)，要么馬上放下手機(jī)（我自己發(fā)現(xiàn)站起來(lái)比較容易）。用不了多久，你會(huì)發(fā)現(xiàn)驚人的變化。

17，每天睡前床邊放杯水（帶蓋），細(xì)致的用保溫杯，反正我就一瓶礦泉水。

18，不要小看一個(gè)小時(shí)，

健身房還有一個(gè)小時(shí)關(guān)門，去不去？去！

圖書(shū)館還有一個(gè)小時(shí)關(guān)門，去不去？去！

19，過(guò)了25歲，話到嘴邊上再咽回去想想。