現(xiàn)在很多人動(dòng)不動(dòng)就說自己“腎虛”了，那你知道真正的腎虛到底是怎樣一種體驗(yàn)嗎？今天賈醫(yī)生就來教你真正的補(bǔ)腎絕技，錯(cuò)過拍大腿！

如果你只是上了一天班后覺得累到不行，就嚷嚷著自己“腎虛了”，那可就大錯(cuò)特錯(cuò)了，真正的腎虛，是你啥都不干都覺得累，天天腰酸背疼腿抽筋，年紀(jì)輕輕就長(zhǎng)了很多白頭發(fā)，記性變得越來越差，經(jīng)常丟三落四的，還會(huì)出現(xiàn)尿頻，夜尿多、欲望減退等情況。那如果你發(fā)現(xiàn)自己“中招”了呢，也不用太慌張。下面我來跟大家講一下腎虛的幾種常見情況，你可以對(duì)照著看一下自己屬于哪種情況。

第一個(gè)，腎陰虛。腎精化腎氣，腎氣分陰陽，陰陽之氣相互制衡，一方弱勢(shì)，就會(huì)導(dǎo)致另一方強(qiáng)盛。那腎陰虛的后果就是腎陽亢奮，這時(shí)會(huì)出現(xiàn)什么情況呢？一個(gè)是上火，人會(huì)覺得口干舌燥，五心煩熱，喝再多水都不管用；另一個(gè)就是睡不好覺，經(jīng)常失眠、盜汗，因?yàn)槲覀冋f晚上睡覺是陽氣入陰的一個(gè)過程，如果腎陰不足呢，它就不能去涵養(yǎng)這個(gè)陽氣，導(dǎo)致陽氣虛浮在外，固攝不了津液。

那這個(gè)時(shí)候的火屬于虛火，不能去瀉，因?yàn)槟闳ビ煤疀鏊幍脑挿炊鴷?huì)損傷腎陽，導(dǎo)致陰陽兩虛，得去把腎陰補(bǔ)足了才能壓制這個(gè)腎陽，那常見的補(bǔ)腎陰的中藥，比如說山藥、龍眼肉、熟地黃這些都可以，中成藥呢可以參考一個(gè)六味地黃丸，上火的癥狀比較明顯的話呢就參考知柏地黃丸。

然后來說腎陽虛。腎陽虛的癥狀剛好跟腎陰虛相反，腎陽能干嘛？我們說腎主一身陰陽，腎陽就像我們身體里的小太陽，太陽照耀則萬物生，陽虛則萬物衰。所以腎陽虛的人啊，他就像霜打的茄子一樣，平日里總是沒精打采的，干什么事都提不起來精神，并且還很怕冷，因?yàn)殛柟獠蛔懵?，人就容易手腳冰涼，臉色蒼白；陽光不足，體內(nèi)的津液氣化也會(huì)受到影響，這些水液不能被充分利用，就會(huì)化成尿液或者滯留在體內(nèi)，所以腎陽虛的人還會(huì)出現(xiàn)尿頻，夜尿多，水腫的情況。像肉桂、補(bǔ)骨脂、肉蓯蓉這些藥就有比較好的補(bǔ)充腎陽的作用了，中成藥呢可以參考一個(gè)金匱腎氣丸，如果水腫、尿頻的癥狀比較嚴(yán)重，就參考一個(gè)濟(jì)生腎氣丸。

那如果說，你既有腎陰虛的癥狀，又有腎陽虛的癥狀，那這就屬于是陰陽兩虛了，我們就以補(bǔ)腎填精為主，因?yàn)槟I精可以化生腎陰和腎陽，那像菟絲子，沙苑子，山茱萸這些藥的藥性就比較溫和，補(bǔ)而不峻，溫而不燥，平補(bǔ)陰陽，效果就很不錯(cuò)。中成藥呢可以參考一個(gè)補(bǔ)腎益精丸，或者五子衍宗丸。

當(dāng)然了，每個(gè)人的情況都不一樣，涉及到用藥呢，建議大家還是要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下參考使用，切勿隨意亂用。感謝大家的觀看，我們下期再見！