今天是我的陽歷生日，先祝自己生日快樂吧。

1、和我的閨蜜打了視頻，開心

2、今天早晨收到了好朋友的祝福紅包

3、媽媽今天蒸的肉包子很香，一口氣吃了兩個(gè)

????Feedback:

我還是會覺得發(fā)生的壞事好寫一些，這已經(jīng)不知道是我自己 的多少次抱怨了。堅(jiān)持這個(gè)練習(xí)確實(shí)不容易，我不想去刻意的渲染，這個(gè)方法多么簡單或者有什么神奇的功效，只想把我心里最真實(shí)的感受呈現(xiàn)出來。我現(xiàn)在處于一個(gè)很緊張的備考狀態(tài)，有的時(shí)候會變得很焦慮，陷入自我懷疑。在家我決定進(jìn)行這個(gè)練習(xí)后，我每天盡量都從自己枯燥無味的生活中尋找讓自己開心的事情。雖然很難，也很枯燥 ，但是我感覺心態(tài)有了一些微小的改變，關(guān)注這些好事，讓我在睡覺之前感覺很開心剛好，很少像之前那樣，在黑暗中與悲傷為伍?？傊褪沁@樣啦，今天我決心要調(diào)整下睡眠，晚安。