《內(nèi)心強大是一種怎樣的體驗》一書的作者沃爾什，是個盲人。但她在視力盡失后并未放棄學習與自我成長的機會，一次又一次的利用盲文學習與考試，終于考上了普通人所上的大學，在那次考試過后，她明白只要盡一切力量去努力，并做好這次失敗的準備，下次繼續(xù)再來一次，最后終有一天就能成功。

在此書中，沃爾什創(chuàng)造了一套屬于自己的目標體系以及實現(xiàn)方法?！叭剂夏繕恕?、“火焰目標”、“光輝目標”，這三個目標代表不同的層次。其中“燃料目標”包括目標的制定與執(zhí)行，“火焰目標”則涵蓋了與自己價值觀相關(guān)的事物以及其帶給個人的意義與感覺，令人保持熱情與干勁，“光輝目標”則與現(xiàn)實夢想緊密相連，包括了你要培養(yǎng)的優(yōu)秀品質(zhì)與成功特質(zhì)，還有在現(xiàn)實中遇到夢想與實際的差距，價值觀的重塑。這三個目標缺一不可，只要全部都做到，離成功也就不遠了。而在追逐夢想成長自我的同時，你的內(nèi)心也會漸漸強大。