人到30歲，大多數(shù)人群的腸道都會(huì)長息肉，且腸息肉都沒有癥狀，不做腸鏡難以發(fā)現(xiàn)。

　　腸息肉生長慢，但它是結(jié)直腸癌的重要病因之一，一旦發(fā)現(xiàn)應(yīng)盡可能切除。

為什么會(huì)長腸息肉呢?

　　1、食物刺激，經(jīng)常進(jìn)食辛辣、刺激性、油膩性食物，油炸食品、霉變食品、經(jīng)常飲酒等，這些因素都和腸息肉形成有關(guān)。

　　2、炎癥刺激，如：慢性結(jié)腸炎、潰瘍性結(jié)腸炎、慢性直腸炎等，由于長期的炎癥因子釋放導(dǎo)致刺激腸道黏膜增生，形成贅生物，向腸腔內(nèi)生長，形成腸息肉。

　　3、排便形成的改變，長期便秘、腹瀉等情況，也會(huì)因為大便對腸腔黏膜的刺激導(dǎo)致黏膜增生，形成腸息肉。

　　4、腸道腫瘤、腸梗阻經(jīng)常伴有腸息肉的情況發(fā)生。

腸息肉這樣預(yù)防?

　　重慶仁同肛腸醫(yī)院提醒：腸息肉很難明確有效地預(yù)防，但控制相應(yīng)的危險(xiǎn)因素對預(yù)防有一定幫助。由于腸息肉的病因尚未完全明確，因此很難徹底避免腸息肉的發(fā)生。

　　目前認(rèn)為腸息肉受內(nèi)因、外因兩方面因素影響，控制相應(yīng)的因素對預(yù)防腸息肉有一定作用。

　　一、外因。

　　腸息肉的發(fā)生與生活習(xí)慣密切相關(guān)，改善生活方式有助于預(yù)防腸息肉：
　　1、要避免經(jīng)常食用辛辣刺激食物或者魚肉類高蛋白的飲食，應(yīng)多攝入水果、蔬菜、粗糧，要做好葷素搭配、粗細(xì)搭配。
　　2、要保持良好的作息，避免熬夜、久坐等不良習(xí)慣。
　　3、要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、積極控制體重，以保持合適的體重，超重、肥胖的人群應(yīng)該積極減肥。
　　4、要及時(shí)調(diào)節(jié)不良的情緒，應(yīng)避免長期的精神緊張、焦慮、抑郁等情況，應(yīng)避免過大的精神壓力。

　　二、內(nèi)因。

　　腸息肉的發(fā)生與遺傳因素有關(guān)系，雖然很難去徹底改變遺傳因素，但可以通過定期檢查等方式，及早發(fā)現(xiàn)、處理腸息肉，對預(yù)防不良后果有幫助。
　　有腸息肉家族史的人群，尤其是父母親、兄弟姐妹等一級(jí)親屬發(fā)生腸息肉的人群，建議在40歲后定期進(jìn)行腸鏡檢查，以及時(shí)發(fā)現(xiàn)、治療息肉。