? 最近在減肥，請(qǐng)教了一下同事，他說他已經(jīng)減了17斤了。他平時(shí)就是少吃多運(yùn)動(dòng)。

? ? 他說的方法，我自己總結(jié)了一下可以適合我的，就是早餐吃兩個(gè)雞蛋清，喝一瓶牛奶。中晚餐量減半。

? ? 一天下來，真的很餓，真的很難堅(jiān)持。但是我覺得這都不是最難的，最難的是，要抵抗美食的誘惑?？粗鴦e人吃，真的很想吃，特別是在餓的時(shí)候，就更有食欲了。

? ?但同事有句話，說得很對(duì)，減肥也不是為了變美，就是為了健康。我之前只有一百斤，懷孕生娃后，就一直在130斤上面徘徊，最大的感受就是，小碼衣服已經(jīng)穿不上了，修身的衣服也已經(jīng)沒有型了。最主要的就是人一長(zhǎng)胖，會(huì)顯得特別憨厚，沒有精氣神了，不靈活的樣子。所以，我決定減肥，為了健康，天天都在說做最好的自己，那就拿出自己的行動(dòng)，先控制自己的體重再說。最好的自己，肯定是自己喜歡的樣子。所以，加油！堅(jiān)持！

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