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姨媽期適用!20分鐘低沖擊全身運動,簡單易上手?。∕IZI)
2023-03-28 12:46 作者:
小狗愛運動物園
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低沖擊全身運動
?
00:41
?
1.手臂展開,從下向上伸展
?
14:08
?
2.屈膝蹲步,手臂向上舉起
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