熬夜學(xué)習(xí)和工作，已成為科研人的常態(tài)。不少人在下課、下班后將玩手機作為緩解壓力的途徑，試圖從中獲得短暫的快樂。但夜晚沉迷手機的危害，可能超出你的想象。

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近期，醫(yī)學(xué)雜志CANCER（IF：6.860）刊登了一項涉及46萬人的研究報告"Associations between Artificial Light at Night and Risk for Thyroid Cancer: A Large US Cohort Study"（夜間人造光與甲狀腺癌風(fēng)險之間的關(guān)聯(lián)：一項大型美國隊列研究）。

研究發(fā)現(xiàn)：夜間光線太強，或?qū)⒃黾蛹谞钕侔┗疾★L(fēng)險，尤其是女性。女性更容易在光源的接觸中得癌癥。

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研究人員采取隊列研究的方法，使用Cox比例風(fēng)險回歸模型的統(tǒng)計學(xué)方法，估計危險比(HRs)和95%可信區(qū)間(CIs)，用于確定夜間光照（LAN）與甲狀腺癌風(fēng)險之間的關(guān)系。

研究人員共考慮了3種模型。模型1是基本模型，包括年齡（<55，55-59，60-64，或≥65歲），性別（女性，男性）。模型2包括年齡、性別、種族、教育程度、婚姻狀況、居住州、家庭中值（低于2000年聯(lián)邦貧困線的百分比以及人口普查中的人口密度）、道路水平。

模型3包括模型2中的所有變量，并針對有可能影響甲狀腺癌風(fēng)險的生活方式因素進行了調(diào)整，這些變量包括吸煙、劇烈的體力活動、飲酒、睡眠時間、體重指數(shù)、糖尿病。

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結(jié)果顯示，在這項有464371人參加的平均隨訪時間長達(dá)12.8年的研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)：夜間光照（LAN）與甲狀腺癌發(fā)病率呈正相關(guān)。具體而言，夜間接觸光源最多的20%的一組人群，比接觸最少的人群患甲狀腺癌風(fēng)險增加了55%，而且女性強于男性，更容易在夜間光照下患甲狀腺癌。

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不過男性，也不能大意。研究人員發(fā)現(xiàn)：男性中更晚期的相關(guān)性更強，且不同腫瘤大小的結(jié)果一致。

除手機帶來的光線外，夜間光線還包括平板、電腦、小夜燈、路燈、車燈等。中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院甲狀腺疾病診治中心劉天潤主任說道，各種電子產(chǎn)品都會產(chǎn)生藍(lán)光，而藍(lán)光會抑制調(diào)節(jié)睡眠的重要激素——褪黑素。晝夜節(jié)律的紊亂會影響人的心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)等。

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今年2月，研究人員在期刊Journal of Pineal Research（IF：13.007）發(fā)表過研究結(jié)果"Night shift schedule causes circadian dysregulation of DNA repair genes and elevated DNA damage in humans".夜班安排導(dǎo)致DNA修復(fù)基因的晝夜節(jié)律失調(diào)和DNA損傷升高，熬夜可能是導(dǎo)致癌癥風(fēng)險增加的一個原因。

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目前在全球范圍內(nèi)，甲狀腺癌已經(jīng)成為增長率最高的惡性腫瘤，發(fā)病率每年以6%的速度逐年遞增。在我國，十年增長近5倍，女性甲狀腺癌發(fā)病率是男性的3倍，甲狀腺癌已成為大城市女性中風(fēng)險最高的癌癥之一。

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睡前關(guān)閉手機和燈光，減少使用電子設(shè)備，拉上窗簾，將減少夜光帶來的傷害。

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1、Zhang et al.（2021）. Associations between artificial light at night and risk for thyroid cancer: A large US cohort study. Cancer.

2、Bala S. C. Koritala. Night shift schedule causes circadian dysregulation of DNA repair genes and elevated DNA damage in humans. Journal of Pineal Research.

3、朱蕓.過去十年，甲狀腺癌發(fā)病增長率位列腫瘤發(fā)病率首位！但仍有很多人對TA抱有僥幸心理.天津市腫瘤醫(yī)院

4、陳輝,簡文揚,戴希安.權(quán)威雜志研究：睡前玩手機、開小夜燈增加患甲狀腺癌風(fēng)險.羊城晚報