帕金森患者往往在疾病的中晚期出現(xiàn)“姿勢反射消失”, 患者會出現(xiàn)身體不容易平衡的現(xiàn)象，稍不平整的路面或者別人碰一下就會跌倒。 為了保持平衡,患者會越走越快,止不住腳步。平衡能力減退患者會導致有跌倒的風險,增加骨折的發(fā)生率,患者在藥物、手術治療的同時,日常生活中可能通過鍛煉來改善,很多患者也會出現(xiàn)睡眠障礙,那么,帕金森病患者如何面對睡眠問題?

一、鍛煉時間:帕金森病患者在進行鍛煉時,尤其要利用好寶貴的”開啟時間”, 在完成一些力所能及的生活自理外,刻意的去做一些導引經(jīng)筋、脊柱、肢體的康復鍛煉,令腰、膝、肩、肘、腕等這些平時僵硬的部位得以放松。

二、鍛煉要求:步態(tài)鍛煉時要求患者雙眼直視前方,保持身體直立，上身一定不要前傾。起步時腳要盡量抬高,跨步要盡量慢而大,腳著地的順序是先足跟再足尖,兩臂在行走時自然的前后擺動。關鍵是要”高抬腿,大跨步”。練習時最好有人在場,可以隨時提醒和改正異常的姿勢。

三、注意事項:病人在練習行進中,可能會出現(xiàn)"凍僵現(xiàn)象”出現(xiàn),腳步邁不開,就象粘在地了

-樣。遇到這種情況，不要著急，可以采用下列方法:首先將足跟著地,全身直立站好。在獲得平

衡之后,再重新開始起步。

四、針對”面具臉”進行面部動作鍛煉:皺眉動作:盡量皺眉,然后用力展眉,反復數(shù)次。肋睜

閉眼。鼓腮鍛煉:首先用力將腮鼓起,隨之盡量將兩腮吸入。露齒和吹哨動作:盡量將牙齒露出,

繼之作吹口哨的動作。對著鏡子,讓面部表現(xiàn)出微笑、大笑露齒而笑撅嘴、吹口哨、鼓腮等。

如何面對帕金森病患者的睡眠問題?

一、夜尿較多的患者睡前減少喝水量及排空,床邊放置輕便的便盆,以利小便。

二、調整好心理狀態(tài),培養(yǎng)良好的睡眠習慣,家人要多安慰和鼓勵患者并保持安靜的環(huán)境。

三、調整帕金森病藥物用量及給藥時間。對于一些服用時間離睡眠時間太近就會引|起失眠的藥物,

最好改成早晨服藥或減少劑量。

四、翻身困難、痛性抽搐導致失眠的患者,睡前追加小劑量的多巴胺可改善睡眠連貫性。

五、必要時可使用起效快、速代謝型的安眠藥,但長期服用胺眠藥容易形成依賴,年齡較大或合并

癡呆的患者不宜使用。