經(jīng)常運(yùn)動對高血壓情況的影響具有雙重性。適當(dāng)運(yùn)動可以改善血壓水平，降低高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，然而過度運(yùn)動或激烈的運(yùn)動則可能導(dǎo)致血壓升高，增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　首先，運(yùn)動對高血壓的積極影響在于它可以增加心血管適應(yīng)性，提高心肺功能，降低體重，并幫助減少心理壓力。這些因素都有助于降低血壓水平。其他研究也表明，運(yùn)動可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高血管彈性，有助于降低高血壓病人的血壓。

　　然而，運(yùn)動對血壓的影響并非一概而論。對于某些人來說，過度運(yùn)動或激烈的運(yùn)動可能增加血壓水平。研究發(fā)現(xiàn)，過度訓(xùn)練可能導(dǎo)致血壓升高，增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。過度訓(xùn)練可能導(dǎo)致身體處于壓力狀態(tài)，引發(fā)慢性炎癥和氧化應(yīng)激反應(yīng)，從而影響心血管健康。此外，激烈的運(yùn)動可能導(dǎo)致血管收縮和心率增加，從而增加血壓水平。

　　因此，經(jīng)常運(yùn)動可以對高血壓產(chǎn)生積極的影響，但前提是要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量和運(yùn)動強(qiáng)度。對于高血壓病人來說，最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動，以確保運(yùn)動的安全性和有效性。總之，適度的運(yùn)動可以幫助降低血壓水平，改善心血管的健康，而過量或激烈的運(yùn)動則可能帶來負(fù)面影響。保持適度的運(yùn)動習(xí)慣是維護(hù)健康的重要一環(huán)。