女性抗糖化有什么好處，要怎么抗糖化

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每次看到張韶涵的容顏不禁感嘆，為什么，為什么我都老了她還是依舊那么漂亮，什么？37的張韶涵還年輕？那為什么我看見大s也是一樣的感覺呢TAT。這年齡是一個比一個大，咋模樣一個比一個靚呢？被稱為凍齡女神的她們，究竟如何歲月變遷卻容顏依舊呢？

這背后的秘密究竟是？什么呢？好啦好啦，其實也沒必要賣關(guān)子了，就是因為她們堅持對自己的肌膚做抗糖化工作，讓自己的肌膚凍結(jié)在了最好看的年齡?？固腔娴挠羞@么厲害嗎？

我自己也要奔三了，25以后看著自己松垮的皮膚就暗自傷心，我一直很愛聽張韶涵的歌，十多年了她的皮膚也依舊保持在十幾年前的樣子，說實話除了喜歡也有一點小嫉妒，后來我了解這些凍齡美女有專門的訣竅讓自己容顏依舊，那就是抗糖化，聽了這個消息之后，我就立馬開展了了解工作，想想25歲的我皮膚還說得過去，千萬不要讓它毀在成長的路上了啊?？固腔脑砗芎唵?，就是抗糖化反應(yīng)及其生成的一種加速衰老的物質(zhì)，抗糖化其實也很簡單，給自己安排好抗糖計劃就好了，我做了三年抗糖化，效果其實是有的，可能因為皮膚一直保持的不錯而沒什么感覺吧哈哈。在這我就分享一下我的抗糖計劃把。

飲食。年輕時候愛喝奶茶，吃蛋糕，尤其愛吃奶油，現(xiàn)在知道糖化和衰老的關(guān)系，瞬間對這類食物產(chǎn)生抵抗心理，沒多久就戒干凈了。一日三餐中，早餐喝燕麥粥，或著喝低GI（血糖生成指數(shù)）奶粉，一般配個全麥面包，吃點低糖水果這樣。午飯晚飯吃米飯的話就吃梗米，或者米和燕麥摻著吃，因為蔬菜肉類本身含糖少，就不忌口了。

生活習(xí)慣。像我這種上班族操勞是肯定的了，這不能避免了，但是一天中可安排的時間還是有的，我在其中安排了鍛煉，鍛煉可以加快身體新陳代謝，也是很有效的抗糖手段，另外適量休息也對皮膚有很大的好處。

產(chǎn)品輔助。我買了一點產(chǎn)品堅持使用，比如研壹精科素產(chǎn)品等等，每天都堅持在用，起顯著成效離不開這類產(chǎn)品的輔助。

我做這個計劃還沒有很久，但效果真的是非常棒，希望十幾年后我也像張韶涵、大s那樣能夠青春永駐吧，看完這的你還在等什么？這么好的效果，你確定不抗糖嗎？