提高學(xué)習(xí)效率的方法

1.形成定計(jì)劃的意識(shí)（每周每月大致的學(xué)習(xí)安排內(nèi)容，重要人物）

2.便利貼法：要做的寫下來(lái)，做一個(gè)劃去一個(gè)，提高信息

3今日事今日畢（找到自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏，長(zhǎng)期無(wú)法堅(jiān)持制定的計(jì)劃需要根據(jù)自己調(diào)整）

4階段性復(fù)盤近日（學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)狀態(tài)

5.關(guān)鍵詞記憶（減輕復(fù)習(xí)負(fù)擔(dān)，梳理知識(shí)脈絡(luò)）（可以隨手寫在草稿本上）

6.錯(cuò)難題歸因（主動(dòng)剖析底層邏輯，舉一反三）

7.思維導(dǎo)圖（或流程圖，表格）（梳理重難點(diǎn)）（適用于歷史生物等需要大量記憶內(nèi)容繁雜的學(xué)科）

8.總結(jié)歸納法（做題時(shí)注意內(nèi)在聯(lián)系，暗藏脈絡(luò)）

9.色彩提示法（幾種慣用法）

10提高記憶頻率（多背）

11.理解再背誦（內(nèi)化）

12.碎片時(shí)間（課件，午休）（英語(yǔ)單詞，歷史事件）

13.固定的記憶點(diǎn)

14，睡前記憶（復(fù)盤一下）

15多問(wèn)別怕

16及時(shí)主動(dòng)攻破重點(diǎn)難題（要肯下功夫花時(shí)間）

17.深入思考（主動(dòng)尋找知識(shí)點(diǎn)背后的內(nèi)在聯(lián)系）

18.高原期堅(jiān)持下去（學(xué)不進(jìn)去或解決不了某道很難的題請(qǐng)堅(jiān)持下來(lái)，量變引起質(zhì)變）

19多睡覺(jué)

20.及時(shí)補(bǔ)狀態(tài)

21.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)保存好的狀態(tài)

22.規(guī)律飲食

23.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

24深呼吸釋放壓力

25冥想（待機(jī)）

26.內(nèi)心暗示鼓勵(lì)自己

27正向激勵(lì)（設(shè)置一些任務(wù)獎(jiǎng)勵(lì)）