冬天異常寒冷，萬物蕭條，寒邪的性質(zhì)最易損傷陽氣。有虛寒性胃病的人本身就有喜溫喜按、得寒加重、得溫痛減的特點，在氣溫很低的季節(jié)當然就會更加難過。這類癥狀的人必須要特別注意溫養(yǎng)食療與防寒保暖。 ?

冬季保養(yǎng)脾胃，重在溫陽健脾。冬季天氣寒冷，內(nèi)應于腎。寒冷傷腎，就會累及脾胃。所以，冬季保養(yǎng)脾胃，要溫陽健脾?？蛇m當吃些核桃、芡實、山藥、薏苡，羊肉、雞肉等。當歸生姜羊肉湯、蘑菇山藥燉雞，都是應時的不錯藥膳。 ?

足三里《疾病歌》“三里膝眼下，三寸兩筋間，能通心腹脹，善治胃中寒，腸鳴并泄瀉，腿腫膝脘酸，傷寒羸瘦損，氣蠱及諸般，年過三旬后，針灸眼便寬，取穴當審的，八分三壯安?！?/span>

足三里屬足陽明胃經(jīng)，乃本經(jīng)“合”穴，里指邑、居，有集會通達之意，三指膝下三寸，故名足三里。其功能是調(diào)理脾胃，扶正培元，通經(jīng)活絡，主治胃痛、腹脹、嘔吐、腸鳴、消化不良、下肢痿痹、泄瀉、便秘、痢疾、中風、水腫、下肢不遂、心悸、虛勞羸瘦，本穴有強壯作用，為保健要穴，有每天按揉足三里，抗吃一只老母雞的說法。

按摩足三里，能通經(jīng)活絡、疏風化濕，上午7-9點，胃經(jīng)最旺時，按摩能促進胃腸蠕動，加速身體脂肪消耗，達到減肥的目的。晚上9-11點脾經(jīng)最旺時按摩此穴，脾主運化，能把飲食水谷轉化成能量，運輸給各個臟器，從而達到進補的作用。??