小瑜伽球強(qiáng)健面部骨骼，這樣的動作有： 1、身體直立，將小瑜伽球置于垂直平面，手扶小瑜伽球在面部前方，頭部向上仰，保持5分鐘。 2、身體轉(zhuǎn)向右側(cè)，將小瑜伽球置于垂直平面，手扶小瑜伽球在面部前方，頭部向上仰，保持5分鐘。