還有人不知道內(nèi)觀流瑜伽嗎？那個(gè)有著美妙旋律，練起來賞心悅目，一旦開始練就會(huì)愛上的瑜伽。

相比流瑜伽，它更生動(dòng)，更富節(jié)奏，是體式、呼吸、音樂的創(chuàng)意結(jié)合，練習(xí)者能在不同韻律的流動(dòng)中察覺自我能量的轉(zhuǎn)換，宣泄內(nèi)在情緒。
?如果打開各社交平臺(tái)搜索，一定能看到各種內(nèi)觀流的視頻。
看，它已經(jīng)越來越被瑜伽老師和練習(xí)者所青睞，成為了大家教、練瑜伽的優(yōu)選。

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但你的練習(xí)方式真的對(duì)嗎？學(xué)習(xí)資料真的找對(duì)了嗎？

要知道，內(nèi)觀流是一個(gè)非常嚴(yán)苛的體系，并非一兩支舞、幾堂散課、大批免費(fèi)課所能匹敵。

一堂對(duì)的、好的內(nèi)觀流課需得先滿足這 3 大核心要素：

體式編排——

精編體式排序，加深呼吸，聯(lián)結(jié)體式，打開、伸展和修復(fù)身體?

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專注調(diào)息——

調(diào)息為首要，引導(dǎo)你在整堂動(dòng)態(tài)序列控制呼吸?

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音樂律動(dòng)——

玩轉(zhuǎn)音樂與體式的律動(dòng)教學(xué)，伴隨節(jié)奏適中的BGM，感受酣暢淋漓的練習(xí)

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01

他的內(nèi)觀流瑜伽中有跆拳道、冥想、佛教禪宗和身體療法等的影子，更有舞蹈、音樂的氣息，兼具外在感官享受和內(nèi)在精神探索，啟迪了亞洲及歐洲許多瑜伽練習(xí)者：?有學(xué)員場場不落追隨他到不同國家的工作坊學(xué)習(xí)。也有學(xué)員因?yàn)樯狭怂恼n而豁然開朗，喜歡上內(nèi)觀流并開始將其作為畢生的事業(yè)。
?他的課也是獨(dú)一的，有靈魂的。
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02

找準(zhǔn)對(duì)的內(nèi)容學(xué)習(xí)內(nèi)觀流練習(xí)又成功了一半?Young Ho Kim老師說：“我的初心是創(chuàng)造一個(gè)新的體系，可以涵蓋現(xiàn)代音樂和瑜伽”?所以在他的內(nèi)觀流中，練習(xí)者既可以跟隨音樂的節(jié)奏和旋律，完成瑜伽體式的正位和順位，建立流動(dòng)串聯(lián)。也能夠擁有身心合一，愉悅流動(dòng)的深度練習(xí)體驗(yàn)。?而這套線上課便是以此為基本觀打磨設(shè)計(jì)，凝練了大師多年教習(xí)生涯的精華：
瑜伽老師和高階練習(xí)者，可以從任何一個(gè)序列開始練習(xí)，也可以和任何串聯(lián)去組合，形成自己獨(dú)特的教學(xué)&練習(xí)模板。?

初學(xué)者則可以從第一節(jié)開始學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，在每節(jié)流動(dòng)序列的跟練中啟動(dòng)身體的記憶、覺知和節(jié)奏，讓身體能量流向各處，感受練習(xí)帶來的酣暢感。?之前入手后跟著老師學(xué)習(xí)和練習(xí)的學(xué)員們紛紛這么評(píng)價(jià)：?

這次，為了讓之前沒機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)到這套課的伽人也能感受原汁原味的內(nèi)觀流，為了滿足伽人們線上學(xué)習(xí)大師內(nèi)觀流的心愿。

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