孟子說過一句話：君之視臣如手足，則臣視君如腹心；君之視臣如犬馬，則臣視君如國人；君之視臣如草芥，則臣視君如寇仇?！蔽覀?cè)趺磳?duì)待自己的身體，身體就怎么對(duì)待我們。

乙肝？肝??？做好這三方面護(hù)理，肝也會(huì)回報(bào)你。

1.吃東西要節(jié)制

古人常說：人不可太盡,事不可太盡,凡是太盡,緣分勢(shì)必早盡。隨著時(shí)間的發(fā)展，我們生活條件好了，而在講究民以食為天的我國。對(duì)吃之一字更是研究的徹徹底底。

但是我們平常吃的漢堡，炸雞，火鍋，炸串等等這些好吃嗎？拋開其他方面不談，好吃是毋庸置疑的。但因?yàn)楹贸晕覀兙鸵恢背詥?？好吃就代表你身體的臟腑也喜歡嗎？

肝是可以進(jìn)行排毒解毒的，可以幫助進(jìn)行消化的。我們大量攝入這些東西，先不說乙肝，肝病患者本身肝就有問題。就算是正常人一直吃也會(huì)出問題。更何況本身肝就有問題的乙肝，肝病患者了。

我們應(yīng)該注意適量食用，葷素搭配。盡量多吃點(diǎn)養(yǎng)肝護(hù)肝的食物，水果，多喝水。當(dāng)你對(duì)你的肝好了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)肝對(duì)你會(huì)更好。

首先肝好了，解毒排毒能力上升。你的皮膚沒有了暗沉，痘痘痤瘡沒了。肝的藏血能力好了，你的氣色明顯變紅了，小臉蛋白里透紅。頭發(fā)烏黑亮麗，眼睛干凈明亮。所以會(huì)吃，吃好，才能讓肝好，你也好。

2.定時(shí)的運(yùn)動(dòng)

現(xiàn)在時(shí)代改變了，我們都住在“鐵盒子”里了。沒有人跑十公里回家了，沒有人以爬樹最高為榮了。甚至無數(shù)個(gè)白領(lǐng)，工人，學(xué)生。已經(jīng)忘了多少年沒有跑過步，鍛過煉了。

我們的身體其實(shí)是有惰性的，我們每天都在尋求更舒服的生活方式。而商家能迎合我們這種心里，所以你不想爬樓就有了電梯，你不想走路就有了汽車。加上自身各種各樣的問題，你不會(huì)想著去跑步，去鍛煉。

但是你的鍛煉可以為你的身體帶來更快的血液循環(huán)，可以讓你的細(xì)胞活躍起來，讓你的免疫力大量提升。同時(shí)因?yàn)橐腋?，肝病帶來的肝部不適導(dǎo)致的情志失調(diào)（無端暴怒，抑郁，生氣），會(huì)因?yàn)殄憻挾置诘膬?nèi)啡肽而得到情緒上很大的改善。

中醫(yī)角度講，肝氣升降主導(dǎo)者情緒變化。同理情緒變化也在主導(dǎo)者肝部氣機(jī)變化。你鍛煉，肝收益。肝好，我也好。

3.按時(shí)休息，早睡早起

很多人會(huì)說：人家專家說了，只要睡夠八小時(shí)，就不算熬夜。我晚上玩，白天晚點(diǎn)起。只要有八小時(shí)就夠了。

對(duì)此我表示：建議專家不要再提建議了，謝謝專家。日出而作，日落而息是古代作者筆下最美好的場(chǎng)景?，F(xiàn)代人可供娛樂的東西多了，也就忘了自己身份了。

我們只是肉體凡胎，我們需要跟著地球磁場(chǎng)變化，我們需要根據(jù)四季改變進(jìn)行添衣減衣，我們需要根據(jù)天氣決定是否打傘。你確定你要在冬天傳短袖出門嗎？如果不是的話，為什么晚上不按時(shí)睡覺呢？其實(shí)道理是一樣的，我們根據(jù)地球變化而做出變化，過了農(nóng)時(shí)種下的種子，再怎么好也比不過定時(shí)種下的。

過了時(shí)間睡，睡多長時(shí)間才能補(bǔ)回來呢？按時(shí)睡覺，肝經(jīng)運(yùn)行會(huì)更順暢，你的肝會(huì)得到休息，你的血?dú)鈺?huì)藏在肝里，一天攝入的營養(yǎng)物質(zhì)會(huì)濡養(yǎng)肝氣。讓最沉默寡言的肝，得到安慰。

你怎么對(duì)待身體，身體就怎么對(duì)待你。你現(xiàn)在抽的每一顆煙，喝的每一口酒，都會(huì)成為日后壓倒你身體的最后一根草。建議肝病患者用薄祥臣大夫的岐黃軟肝湯進(jìn)行調(diào)理。

關(guān)注留下，麻煩把健康帶走?！稅鄹蝒家》