當孩子處于發(fā)育階段時，很多的家長都希望自己孩子的身高能夠得到大幅度的增加。所以家長要了解有利于孩子長高的方式，助孩子"一臂之力"。

那孩子"停止長高"的征兆有哪些?家長又該如何幫助孩子的長高?

分析1、孩子停止長高的"征兆"

1)身體肌肉變緊實

小孩子如果處在長高的階段，那么他們身上的肉一般是比較松軟的，沒有緊實的肌肉線條感。肌肉緊實是孩子停止長高的重要特征之一，孩子肌肉變得緊實一般表現(xiàn)在體重開始狂長，但是個子卻沒有長高。家長可以通過觸摸孩子的肌肉組織，如果發(fā)現(xiàn)孩子的手臂肌肉或者腿部肌肉摸起來有明顯的硬實感，這是孩子身體傳發(fā)出的一個身高停止長高的信號。

2)生長速度減緩

孩子青春期前后，生長速度是極快的?？赡芗议L過半個多月給孩子量身高，會發(fā)現(xiàn)孩子的身高增長的很快。所以如果孩子飯量增加，出現(xiàn)嗜睡現(xiàn)象，而且個子也呈快速增長的趨勢，說明孩子在健康成長。但相反的孩子在這個階段出現(xiàn)生長速度減緩的趨勢，這是一個異常的現(xiàn)象。所以家長要格外注意，這可能證明出孩子的身高在停止的邊緣徘徊。

3)性特征明顯

孩子進入青春期后，性特征會開始顯現(xiàn)，男女器官逐漸成熟。像女孩子的乳房會漸漸變大并出現(xiàn)脹痛的情況，還有經(jīng)期的到來;而男孩子的喉結(jié)會慢慢顯現(xiàn)，聲音也開始產(chǎn)生變化，也就是進入變聲期階段，而且還會有遺精現(xiàn)象。

在這個階段中，家長一定要注意。因為孩子一旦過了這個階段，身高就很容易被"固定"，所以家長要抓住孩子這個生長發(fā)育極其快速的階段。當這個發(fā)育階段結(jié)束后，孩子的身體發(fā)育成熟就很難再長高。

2、如何促進孩子身高增長?

1)培養(yǎng)睡眠習慣

睡眠對于孩子的發(fā)展起著至關(guān)重要的作用，孩子入睡后，體內(nèi)生長激素分泌會比較旺盛，而且孩子的大腦神經(jīng)、肌肉等得到放松，身體對于激素的吸收能力增加，所以能夠促進孩子身高的增長。

相反的，如果孩子在夜晚無法進入睡眠狀態(tài)，他的內(nèi)分泌可能會發(fā)生混亂，導致生長激素的墳?zāi)购臀漳芰p緩，從而影響了身高的發(fā)展，所以家長一定要注意幫孩子養(yǎng)成良好的睡眠習慣，給孩子一個優(yōu)質(zhì)的睡眠環(huán)境。

2)注意營養(yǎng)搭配

孩子的身高會被后天吸收的營養(yǎng)所影響，孩子進入生長階段時，如果家長能夠提供合理的營養(yǎng)搭配。像是葷素、精糧與粗糧等的平衡搭配，讓他們提供給孩子生長所需的蛋白質(zhì)、脂肪酸和維生素等。這就有利于孩子的身高增長，相反的，如果家長放任孩子吃垃圾食品、經(jīng)常喝飲料等，就會影響孩子的生長速度。

3)注意運動

運動是促進孩子長高的有效方式，通過運動，孩子的血液循環(huán)加快，促進身體的新陳代謝，這就有利于孩子處于生長發(fā)育的骨骼血液供應(yīng)增加。血液就像是植物的養(yǎng)料，人體的骨骼和肌肉得到更多的"養(yǎng)料"，它們的生長速度就會顯著增加，孩子自然就能夠長高。

鈣物質(zhì)是影響身高的重要因素之一，戶外運動能夠充分的吸收太陽光，促進孩子生長所需的維生素D的產(chǎn)生，促進鈣的吸收。所以父母千萬不要對孩子過于寵溺，讓孩子缺乏鍛煉的機會，這反而不利于孩子成長。

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