立夏，夏之始也，過了立夏，天氣就會慢慢變得炎熱，人體為了適應(yīng)氣候，就會大量的排汗，來達(dá)到調(diào)節(jié)體溫的目的，不過隨著汗液的流出，人體達(dá)到能量也在大量的消耗，免疫力也就隨之降低，這也就是中醫(yī)上說的氣隨汗泄。

而腫瘤患者本身就免疫力低下，再加上經(jīng)過手術(shù)和放化療的治療后，免疫系統(tǒng)遭受重大打擊，如果在夏季得不到有效的調(diào)養(yǎng)，那就很容易讓腫瘤復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移，那么腫瘤患者提高免疫力要從哪些方面抓起呢？

一、營養(yǎng)均衡的健康飲食?

免疫系統(tǒng)實施其功能的物質(zhì)基礎(chǔ)主要是能量和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，提倡腫瘤患者膳食結(jié)構(gòu)以“高優(yōu)質(zhì)蛋白、中等比例脂肪和低碳水化合物、高膳食纖維”的模式為原則。同時，補(bǔ)充人體必需的維生素和微量礦物質(zhì)另外，保持健康的體重也很重要。

二、睡眠

睡眠是身體休息并恢復(fù)生機(jī)的時候。并且質(zhì)量高的睡眠也能很好的緩解腫瘤患者焦慮情緒，更有助于免疫系統(tǒng)的修復(fù)。

三、禁煙酒和經(jīng)常鍛煉? ?

吸煙會損害人體免疫系統(tǒng)。飲酒則增加腫瘤患者已經(jīng)沉重的肝臟代謝負(fù)擔(dān)。所以腫瘤患者戒煙戒酒是很有必要的。

有氧運動改善心血管健康，降低血壓，調(diào)理胃腸功能，還可以直接通過促進(jìn)血液循環(huán)，使免疫細(xì)胞和免疫因子更流暢地達(dá)到全身各處，更有效地發(fā)揮其保護(hù)作用。

要知道的是免疫系統(tǒng)是一個復(fù)雜又精密的整體系統(tǒng)，只有系統(tǒng)各部分都達(dá)到和諧共處，才能百分百的發(fā)揮它的作用，而且提高免疫力也不能依靠外力解決，我們必須保持好健康的生活方式，避免不良飲食和作息，才能加強(qiáng)免疫力。

我是腫瘤科醫(yī)生許德璞，大家有什么關(guān)于腫瘤的問題都可以私信留言，我會在看診之余盡力幫大家解答的。

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