實(shí)話實(shí)說，創(chuàng)作這玩意,也很上癮。本來不想寫基本功和概念,但是還是沒忍住.

先講講人體三節(jié)，九節(jié)。武術(shù)諺語：三節(jié)不明，周身是空。

三節(jié)指的是人體有上、中、下三節(jié)之分，又有梢、中、根三節(jié)之分。而上、中、下中又各有上、中、下之分。梢、中、根中又有梢、中、根之分。三三共為九節(jié)。

頭為梢節(jié)，胯為中節(jié)，足為根節(jié)，這是身軀三節(jié)，整體人體三節(jié)（也有叫中三節(jié)）。

手為梢節(jié)，肘為中節(jié)，肩為根節(jié)，這是臂三節(jié)，即梢三節(jié)。

足為梢節(jié)，膝為中節(jié)，胯為根節(jié)，這是腿三節(jié)，即根三節(jié)。

七星:為 頭、肩、肘、手、胯、膝、足。

形意拳訣里講：“身要松，松而不懈。心要靜，靜生感應(yīng)。心到眼到身到，能在一思進(jìn)莫在一思存”。又講“外三合，七星并進(jìn)，上下左右不分軒輊”。所以，明白這些道理，就能指上打下，增強(qiáng)防范意識(shí)。不然，只顧一個(gè)方面，就會(huì)吃虧。

拳似流星的初級(jí)階段，武術(shù)基本功之掄臂。

孩子們學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)拳法。五步拳里，就有這些動(dòng)作。但是單獨(dú)拿出來練的人，卻不多。

通臂拳，劈掛拳，八極拳比較注重這方面的訓(xùn)練。八卦掌里有風(fēng)輪劈掌，作為單獨(dú)訓(xùn)練。
掄臂：以肩為源發(fā)力，直臂劃圓，力達(dá)指梢。站立姿勢，可以是兩腳并攏，也可以弓步。訓(xùn)練身體協(xié)調(diào)能力，氣血達(dá)到。

把肩膀活動(dòng)開了，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，才不會(huì)受傷，動(dòng)作才能舒展大方。既有力度，還美觀。