長時間沉迷網(wǎng)絡，會損害人們的社會功能、現(xiàn)實人際能力以及降低心理韌性。

據(jù)相關統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明：全世界范圍內(nèi)青少年過度依賴網(wǎng)絡的發(fā)病率是6％，我國比例接近10％。

而《2020老年人互聯(lián)網(wǎng)生活報告》指出，我國60歲及以上群體的網(wǎng)絡普及率為38.6%，超過10萬老年人日均在線時長超過10個小時。

互聯(lián)網(wǎng)的快速發(fā)展，給人們的學習、工作、購物、人際交往等帶來了極大便捷的同時，也帶來了一些不利影響。

越來越多的人因沉迷網(wǎng)絡，而荒廢學業(yè)，有的實施違法犯罪，有的引發(fā)家庭矛盾甚至釀成悲劇，成為家長焦慮、學校痛心、社會關注的難題。

判斷一個人是否網(wǎng)絡成癮，主要看他每天玩手機是否超過一定時間，是否因為玩手機而不愿意學習、工作等。

當人們的日常行為，已在很大程度上被手機所主宰并且出現(xiàn)荒廢學業(yè)/事業(yè)、厭惡現(xiàn)實等不良行為或心態(tài)時，家屬要予以及時而正確的干預。

樹立正確價值觀，將其注意力從網(wǎng)絡虛擬世界轉向真實世界，適當培養(yǎng)其他興趣愛好。

“與其沉溺網(wǎng)癮，不如手作美好~”

·?

在積極心理學中，有一個概念叫做“心流（Mental flow）”。

指的是，當人們沉浸在當下著手的某件事情或某個目標中時，全神貫注、全情投入并享受其中而體驗到的一種精神狀態(tài)。

簡單來說，就是一種幾乎是自動的、無需花費力氣，但又高度集中的感覺狀態(tài)。

這種狀態(tài)下，你甚至感受不到時間的存在。

體驗心流的過程中，人本身既不興奮，也不高興，它最核心的一點就是『無我』的狀態(tài)。

但當這件事情完成后，又會有一種充滿能量并且非常滿足的感覺。

DIY手工，便是產(chǎn)生心流的典型途徑之一。

不要總沉迷過去

你要有新的生活

難怪著名心理學家巴普洛夫曾說：“我畢生都熱愛腦力勞動和體力勞動，甚至可以說，我更愛體力勞動?！?/p>

甚至像比爾·蓋茨和巴菲特這樣日不停歇的大人物都有自己的DIY手工車間，愿意在工作之余愉悅身心，從手工制作中獲得靈感和保持工作熱情。

需要雙手去打造的事情，最能培養(yǎng)凝神靜氣的耐性，如果你也喜歡的話，快開始培養(yǎng)一個自己的手作愛好吧。

只要開始，什么時候都不會晚。

DIY手作，是一個可以施展魔法的領地，在這里可以不需要電子產(chǎn)品，可以不需要有人陪伴，可以是工業(yè)風，可以是唯美風……

隨時可以坐下來裁裁剪剪、涂涂畫畫、敲敲打打或自由發(fā)揮，享受手作帶來的心流。

?愛別人要適可而止?

? 愛自己要盡心盡力 ??

在如今喧囂的都市里，幸福感，往往來自一份寧靜。

手作的美不浮夸，不造作，每一次靈感突發(fā)的改變，都可能讓平實無華的生活也變得與眾不同。

當手作風潮盛行，每一件作品都在以巧手、素心、質樸傳遞真誠的生活態(tài)度，為我們尋回一份失去已久的趣味，致敬一種古早時代的匠人精神。

『手作精神』不是要恢復到農(nóng)業(yè)時代，而是恢復你對物品豐富的感受，堅持自己內(nèi)心主張的生活方式。

就放下手機，離開電腦和電視，在手作的空間里慢慢地、長時間的做一件事，和自己靜靜相處吧~

手工體驗丨暖場團建丨親子活動丨禮物定制
— E N D —
優(yōu)加手作16年手作品牌，專注打造手作連鎖，致力于做生活的美學家，愛手工愛生活！”
// 本文章內(nèi)容來源于公眾號“優(yōu)加手作”，未經(jīng)許可，禁止轉載！//