秋日潤燥蓮子銀耳湯！喝完皮膚水當(dāng)當(dāng)~
2023-08-16 18:00 作者:牛軋?zhí)墙裉旌仁裁?/a> | 我要投稿
最近換季是真的覺得很??怎么喝水都覺得口渴，臉上起好多小干皮，每天早上一起床，我的鼻子里就干的有血絲，不知道你們是不是也這樣啊??
秋天真的要多吃點滋潤的食物，這兩天在家煲各種湯湯水水，最喜歡喝的就是這個蓮子銀耳湯??清潤不膩口，不用放糖，都是食物自帶的甜味，喝起來滑溜溜的口感，早上來一碗真的很滋潤??
平時只會做紅棗銀耳羹的可以試試這個，都是滋陰的好食材，對女孩子特別好哦~
??準(zhǔn)備材料：銀耳5g+玉竹5+百合5g+懷山10g+蓮子10g+清水600ml
??做法：煮20分鐘
標(biāo)簽：
