嗨，大家好，今天我們來講講視覺化。

我在直播的時(shí)候和在做個(gè)案的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)我一直都忽略掉的問題，大家好像不是特別會(huì)做視覺化。

比如說我視覺化我跟SP在一起的時(shí)候，我一直以為大家都是在視覺化：以第一視角的角度，像體驗(yàn)VR游戲一樣，視覺化我和我的SP相處過程。

后來我發(fā)現(xiàn)，大家都是以“第三者的角度去觀看自己和另外一個(gè)人的”。那事實(shí)上你在做視覺化的時(shí)候，你要盡可能的讓自己感覺到真實(shí)。我舉個(gè)例子，比如我視覺化我買了一輛新車，那我視覺化的場景應(yīng)該是我開車的畫面，所以我低下頭應(yīng)該是我的方向盤，我看出去應(yīng)該是路上的風(fēng)景。”而不是：”我坐在副駕駛，看到我本人在這里開車，我一直看著我開車?！斑@樣的視覺化。

第三者視角不是一個(gè)將自己帶入的視覺化，你的情緒你的感受，因?yàn)檫@樣也許沒有辦法得到很好的調(diào)動(dòng)，所以當(dāng)你深入其中的視覺化才是有效的。

比如說內(nèi)維爾在《天賦的力量》這本書里面有寫，他在視覺化自己要提前坐一個(gè)兩年之后的輪船。那他視覺化的內(nèi)容是：走上甲板的過程、這個(gè)船上面的很多工作人員的面孔、工作人員跟他打招呼、人們簇?fù)碇洗倪@個(gè)過程他都有視覺化到，他可以感受到手摸到船梯扶手的那種冰涼的感覺，同時(shí)他可以感覺到身邊人的擁擠，那種熱量的傳遞（觸覺），包括他能夠聞到海的味道（嗅覺），等等一系列的感覺。

你的五感被你調(diào)動(dòng)起來，真實(shí)的產(chǎn)生感受，以及你的內(nèi)心要有一個(gè)感覺是產(chǎn)生了一種怎樣的情緒波動(dòng)，這樣的視覺化才是我們說的有效果。

它有點(diǎn)像我們玩的VR游戲，你周圍的3D世界、你周圍的這個(gè)環(huán)境，它真實(shí)到哪怕你從視覺化的狀態(tài)出來，你依然感覺那個(gè)就是真的。當(dāng)你覺得你視覺化的那些內(nèi)容都是真實(shí)存在的時(shí)候，你自然會(huì)放下了你在3D世界的匱乏感，因?yàn)樗鎸?shí)了。

所以你想想看，如果你想要視覺化一個(gè)房子、視覺化一個(gè)新人、視覺化兩個(gè)人共同生活的環(huán)境，你就需要把它事無巨細(xì)的，每一個(gè)地方都想的特別清楚的話。事實(shí)上它是需要一個(gè)比較漫長的過程的，或者說它是需要一遍遍的去感受一遍遍的去重復(fù)這樣的過程的。

所以在這希望給到大家一些幫助，不要再以第三者的視角去視覺化了，希望這篇文章能夠幫助解決一些大家對于視覺化的困擾。