對(duì)于安全感和情緒穩(wěn)定的感受，我們一旦經(jīng)歷過這種修正性的自我調(diào)節(jié)的轉(zhuǎn)變，便有能力讓安全感和情緒穩(wěn)定一直伴隨著我們。

3.1情緒調(diào)節(jié)的意義

當(dāng)情緒出現(xiàn)時(shí)，幫助來訪者和情緒保持工作距離，讓情緒保持在耐受范圍之內(nèi)，提高個(gè)體的情緒耐受度。

情緒粒度相關(guān)的理論指出，能夠用語言表達(dá)情緒的個(gè)體能更好地建構(gòu)經(jīng)驗(yàn)，從而更好地面對(duì)困難。將情緒融入語言的這種一過程本身就具有調(diào)節(jié)功能。

在咨詢中，深度情緒的卷入讓我們能夠?qū)⑿碌?、“?dāng)下”的體驗(yàn)納入到咨詢過程所涉及的關(guān)于過去的敘事之中，塑造新結(jié)局。

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3.2EFT探戈

1，反映當(dāng)下的過程，關(guān)注來訪者在當(dāng)下是如何自發(fā)而又無意識(shí)地將他們內(nèi)在情緒化的、與人際互動(dòng)相關(guān)的現(xiàn)實(shí)建構(gòu)到內(nèi)在運(yùn)作模式之中。以陳述性、喚起性的方式闡述正在發(fā)生的互動(dòng)和內(nèi)在體驗(yàn)，鼓勵(lì)個(gè)體對(duì)其互動(dòng)模式的體驗(yàn)或意識(shí)進(jìn)行積極的卷入性探索。

2，情緒組合與深化，在互動(dòng)中探索、重組情緒。將情緒和可識(shí)別的行為傾向關(guān)聯(lián)起來，常見的情緒與反應(yīng)傾向有：憤怒-移開阻礙，羞恥-躲藏，驚奇-探索、參與，快樂-開放參與，恐懼-逃跑。例如，“當(dāng)她說她很難過時(shí)，你把頭轉(zhuǎn)了過去（回避的行為傾向），是什么讓你想要轉(zhuǎn)過身去呢？”“她的語氣?！薄八恼Z氣讓你轉(zhuǎn)過身去，好像不是很想和她說話，是不是有什么讓你感到難受（聯(lián)結(jié)情緒）？”咨詢中需要整合體驗(yàn)，因?yàn)?strong>“能夠捕捉、理解和信任自己的體驗(yàn)是個(gè)體產(chǎn)生積極適應(yīng)的基礎(chǔ)”。不過，情緒卷入或深化的程度和速度取決于來訪者的開放程度，取決于來訪者識(shí)別、容忍自己不熟悉的、脆弱的或畏懼的情緒的能力。

3，編排新的舞步。新的或拓展開來的真實(shí)情緒狀態(tài)得以表達(dá)，它是具體連貫的。與重要他人分享新感知到的脆弱性拓展了個(gè)體的行為模式。在想象中與拒絕型父母分享脆弱，可以讓來訪者堅(jiān)持自己的需求，接受缺失遺憾，為內(nèi)化的父母找到新的位置。該步驟可以視為一種暴露，在安全的環(huán)境中，來訪者可挑戰(zhàn)曾讓其受傷/威脅的人際交往情境，以不同的方式對(duì)話。

4，處理新的接觸。治療師反映、總結(jié)互動(dòng)過程，將反映、探索、挖掘到的意義整合到自我、他人和人際關(guān)系中。

5，整合鞏固。鞏固新發(fā)現(xiàn)和積極互動(dòng)體驗(yàn)，強(qiáng)調(diào)內(nèi)在體驗(yàn)，關(guān)注該體驗(yàn)如何自我強(qiáng)化形塑了當(dāng)下的互動(dòng)模式。

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3.3EFT的干預(yù)技術(shù)

1，反映（reflection）。關(guān)注個(gè)體的內(nèi)在體驗(yàn)，將體驗(yàn)具體化、明確化，如“你低下頭展現(xiàn)出了你的一些害怕?！?/span>

2，確認(rèn)（validation）。正?；瘉碓L者的沖突、保護(hù)性立場、成長意愿，確認(rèn)來訪者的觀念、困擾、對(duì)依戀的渴望和恐懼。確認(rèn)能夠給來訪者帶來持續(xù)的安全感。

3，啟發(fā)性反應(yīng)（evocative responses）。利用感覺、知覺和情緒等體驗(yàn)重現(xiàn)關(guān)鍵時(shí)刻，并描繪塑造自我和系統(tǒng)的關(guān)鍵體驗(yàn)。

4，深化卷入內(nèi)在體驗(yàn)程度（deepening engagement in inner experience）。技巧性地重復(fù)以減輕來訪者對(duì)情緒的壓抑，增加對(duì)“體驗(yàn)”的熟悉感。

5，重構(gòu)（reframing）。辯證對(duì)待情緒，讓來訪者從強(qiáng)化問題的思維模式轉(zhuǎn)向拓寬意識(shí)，讓來訪者承認(rèn)自己潛在的依戀脆弱性。對(duì)問題性互動(dòng)方式重新編排讓來訪者和依戀對(duì)象更容易理解，如“你能不能告訴他，‘我確實(shí)是在威脅你，但是在此之前，我一直覺得自己不被重視’”。

在咨詢中需注意：

1，用詞簡單，使用太多復(fù)雜抽象的高級(jí)詞容易讓人不愿意分享；

2，重復(fù)。重復(fù)是為了將傾聽深化，并讓來訪者不那么抗拒那種情緒體驗(yàn)。

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來源：

《依戀與情緒聚焦治療》

Susan M. Johnson著【加】

藺秀云，袁泉，譚玉鑫等譯