患有前列腺炎，疾病癥狀反復(fù)發(fā)作會(huì)讓患者的生活質(zhì)量大打折扣。對(duì)于前列腺炎癥狀復(fù)雜，治療周期長(zhǎng)，很多人想要通過(guò)一些特殊方法來(lái)治療!那么，有沒(méi)有什么方式適合患者在家自己治療呢?前列腺炎管用的家庭治療方來(lái)了，“一按+一提”輕松搞定，快來(lái)看一看吧!

一、前列腺炎家庭治療方：“一按”

所謂的“一按”，是指前列腺按摩，對(duì)前列腺炎的輔助治療有很好的效果。通過(guò)前列腺按摩，可以緩解前列腺管阻塞，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，使藥物更容易穿透，對(duì)疾病的治療有很大的幫助。

前列腺按摩的具體方法是：

1、首先排空大便，清潔私處，用40℃左右的溫水坐浴5分鐘;

2、坐浴后再進(jìn)行前列腺按摩，準(zhǔn)備好橡皮手套，潤(rùn)滑油;

3、戴橡皮手套，肛門外涂抹潤(rùn)滑油，先輕輕按摩肛周;

4、慢慢將食指伸入直腸，觸摸前列腺后，用食指按壓前列腺;

5、在前列腺的左側(cè)葉、右側(cè)葉、中央溝分別按摩3-5次;

6、最后按壓前列腺以及直腸，促進(jìn)前列腺液的排泄，并前列腺液擠出尿道。

合理的前列腺按摩，可以將前列腺內(nèi)的炎性分泌物排出，對(duì)慢性前列腺炎是一種非常有效的輔助治療方法。但是需要注意的是，按摩技術(shù)應(yīng)溫和，按摩后應(yīng)及時(shí)排尿，保證炎癥分泌物的排出。此外，前列腺按摩建議每周進(jìn)行1-2次，如有不適應(yīng)立刻停止!

二、前列腺炎家庭治療方：“一提”

所謂的“一提”，是指前列腺炎患者進(jìn)行的提肛運(yùn)動(dòng)。提肛運(yùn)動(dòng)又被稱為凱格爾運(yùn)動(dòng)，主要是為了鍛煉盆底肌肉，控制排尿和排便的肌肉群。通過(guò)訓(xùn)練盆底肌收縮、放松，可有效緩解前列腺炎引起的前列腺區(qū)域疼痛，促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速新陳代謝，緩解前列腺炎引起的前列腺充血，有利于疾病的康復(fù)。

提肛運(yùn)動(dòng)一般包括兩種，取站立位或仰臥位，具體動(dòng)作如下：

1、站立位：

患者采用站立位置，全身放松，大腿和臀部用力夾緊，吸氣，同時(shí)抬起肛門，就像憋大便一樣。提起肛門后，稍微閉上呼氣，然后呼氣，全身放松，一提一松。每天早晚鍛煉一次，每次10-15次。

2、仰臥位：

患者采用仰臥位，彎曲膝蓋，使腳跟盡可能靠近臀部，用腳底和肩膀支撐，抬起骨盆，同時(shí)收起肛門，放下骨盆約5秒鐘。熟練后，配合呼吸，提肛時(shí)吸氣，放松時(shí)呼氣，每天1-3次，每次10-20次。

提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)慢性前列腺炎的恢復(fù)有幫助，但需要注意的是，如果前列腺炎處于急性期，在做提肛運(yùn)動(dòng)時(shí)可能會(huì)通過(guò)收縮前列腺，釋放更多的毒素，和促進(jìn)細(xì)菌感染擴(kuò)散，不利于疾病的康復(fù)。

以上就是前列腺炎“一按+一提”的具體介紹了，但是這些方法用于輔助治療前列腺炎，想要更好的治療疾病，還是需要堅(jiān)持服用中藥利尿消炎丸，并注意在平時(shí)的生活中多喝水，不憋尿，節(jié)制性生活，注意個(gè)人衛(wèi)生，避免摩擦和久坐，改善不良的飲食習(xí)慣等!