看到這個(gè)老氣的封面年輕人肯定不會(huì)拿起來(lái)看的，因?yàn)槲乙惨粯?。我看這本書(shū)是一個(gè)朋友推薦的，說(shuō)可以鎮(zhèn)宅，這么玄，我就買(mǎi)來(lái)讀一讀。沒(méi)想到這本書(shū)竟讓我收獲如此大。 它不同于很多講單一內(nèi)容并且讓人看不懂的理論書(shū)。這本書(shū)整體讀下來(lái)就是白話文，每個(gè)會(huì)認(rèn)字的人都能看懂，還結(jié)合了生活與中醫(yī)，中國(guó)傳統(tǒng)文化與中醫(yī)，民間文化與中醫(yī)，生動(dòng)有趣，還能學(xué)習(xí)到更多意想不到的知識(shí)。

這本書(shū)最好的就是邊看都能實(shí)踐，并且調(diào)整目前存在的不良習(xí)慣，改變現(xiàn)在的年輕人在作息、飲食、對(duì)待人體疾病的認(rèn)知。在日常生活中注意陰陽(yáng)調(diào)和來(lái)養(yǎng)生。

其實(shí)養(yǎng)生非常簡(jiǎn)單，就靠日常生活的調(diào)整和堅(jiān)持?！昂煤贸燥垼煤盟X(jué)，不生氣，多運(yùn)動(dòng)?！苯^對(duì)是日常保養(yǎng)身體的真理，只是要搞明白這幾句話里藏的理論。 “好好吃飯”里還有學(xué)問(wèn)，關(guān)于食物的性，食物與食物的陰陽(yáng)調(diào)和，食物與節(jié)氣的調(diào)和，食物與個(gè)體的調(diào)和等等?！昂煤盟X(jué)”好理解，順應(yīng)自然天道起臥。“不生氣”是讓整個(gè)經(jīng)絡(luò)通暢，一生氣就會(huì)堵，長(zhǎng)期生氣就會(huì)導(dǎo)致疾病了。“多運(yùn)動(dòng)”是讓身體處在“陽(yáng)”和“化濕”的狀態(tài)，陽(yáng)氣足了整個(gè)人的狀態(tài)會(huì)非常好。

每個(gè)人都需要了解最基本的中醫(yī)養(yǎng)生常識(shí)，對(duì)自己和家人會(huì)有非常大的幫助。 希望我的分享能讓你受益。