DHA是什么？寶寶什么情況下需要補(bǔ) DHA ？

2023-03-16 10:35 作者:育娃心得小能手 0人讀過 | 我要投稿

相信大部分的媽媽們對DHA這個名詞不陌生，聽到最多的就是，吃DHA可以讓寶寶大腦發(fā)育好，更加聰明~

不過，也有不少家長持懷疑態(tài)度，認(rèn)為沒有吃DHA的孩子也不見得就笨了呀，吃不吃都一樣，都瞎花錢。

所以，接下來我們一起來看一看，DHA到底是什么？寶寶什么情況下需要補(bǔ) DHA ？兒童吃到幾歲好？

一、DHA是什么？

DHA，二十二碳六烯酸，是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，大家應(yīng)該覺得挺高大上的，其實它還有另外一個名字，腦黃金。

其實DHA還是ω-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員，而且不少的油里面都含有ω-3不飽和脂肪酸，同時也就有DHA了。

從媽媽懷孕開始，準(zhǔn)媽媽和肚子里的寶寶都會增加對 DHA 的需求，所以孕期需要提供更多的DHA才更有助于胎兒的發(fā)育。

母乳喂養(yǎng)的寶寶所有的 DHA 都來自媽媽的母乳，所以媽媽保證自己 DHA 的攝入量也就保證了寶寶的。

如果媽媽沒辦法保證魚的攝入，或者因為吃了水產(chǎn)品導(dǎo)致寶寶某些過敏癥狀需要忌口的話，那么就需要通過制劑補(bǔ)充DHA。

寶媽們?nèi)绻麤]有給寶寶選擇含有 DHA 的配方奶，或是選擇的含DHA配方奶含量不夠，那么寶寶則需要額外補(bǔ)充DHA了。

開始添加輔食后寶寶的食物不再完全依賴母乳或配方奶，靠輔食獲得營養(yǎng)也變得越來越重要。

富含DHA的食物主要是海魚，但如果寶寶不喜歡吃魚，或是對海產(chǎn)品過敏，那么食物攝入不夠量的寶寶同樣可以考慮通過 DHA 補(bǔ)充劑進(jìn)行補(bǔ)充。

早產(chǎn)的寶寶要額外注意 DHA 的攝入。因為寶寶提前出生，還沒來得積累足夠的脂肪就離開了母親，故從母體獲取的脂肪少，再加上早產(chǎn)寶寶體內(nèi)轉(zhuǎn)化DHA的酶不成熟，因此會造成DHA不足。

所以給早產(chǎn)寶寶補(bǔ)充DHA還是很有必要的。

說實話，其實不管是什么樣的寶寶，其實都是需要補(bǔ)充DHA，因為不同階段的寶寶吃DHA，都有不一樣的益處：

1、胎兒：懷孕期間攝入適量的DHA有助于維護(hù)胎兒大腦細(xì)胞膜的完整性，并有促進(jìn)胎兒腦發(fā)育、提高記憶力的作用。

2、0—6個月的寶寶：寶寶攝入適量的DHA，可以促使他的手眼協(xié)調(diào)能力更好，而且這一作用在2歲時最為明顯。

3、6個月—2歲的孩子：這個階段是寶寶生長發(fā)育最迅速的年齡段，DHA可以產(chǎn)生大量促使大腦發(fā)育的至關(guān)重要的激素，以滿足寶寶的發(fā)育需要。

4、2—5歲的孩子：如果孩子體內(nèi)的DHA水平低，就可能增加孤獨(dú)癥、視力問題和心理問題的風(fēng)險。

綜上所述，即便DHA達(dá)不到許多廣告中說的可以讓孩子變得更聰明，但是它對寶寶還有許多其他好處，比如可以讓孩子反應(yīng)力變快、促進(jìn)身體發(fā)育，預(yù)防心理疾病等等。

因此，非常有必要該寶寶補(bǔ)充DHA！

DHA需要補(bǔ)到幾歲，目前國內(nèi)還沒有明確數(shù)據(jù)。世界衛(wèi)生組織建議補(bǔ)充到10歲，歐洲食品安全局則建議補(bǔ)充到18歲。其實18歲以后也可以繼續(xù)補(bǔ)充DHA。

而每天的吃多少DHA，可以根據(jù)世界衛(wèi)生組織關(guān)于DHA的每日推薦攝入量：

一般來說，孩子的腦部發(fā)育期是0-7歲，在這個時期內(nèi)給寶寶補(bǔ)充DHA效果都是非常不錯的。那么說了這么多，有沒有比較好的適合孩子的產(chǎn)品呢？可以看看我的推薦哦~

推薦理由：

我家孩子就是吃的這款，溫和天然不刺激，可以放心給孩子吃哦！

標(biāo)簽：DHA