天津河北安怡醫(yī)院是一家以精神與心理疾病防治和心理健康服務(wù)為主，集診療、教學(xué)、科研、康復(fù)、預(yù)防為一體的二級(jí)精神心理專科醫(yī)院。醫(yī)院構(gòu)建了完善的臨床心理和社會(huì)心理服務(wù)體系。門診部設(shè)立精神科、內(nèi)科、中醫(yī)科、睡眠門診、抑郁癥診療門診、中醫(yī)精神科、心身障礙科、心理康復(fù)科、心理咨詢與治療中心、兒童青少年心理咨詢中心、腦功能檢查與治療中心等多個(gè)專科與亞?？?。住院部開(kāi)設(shè)男病房、女病房，和開(kāi)放式家庭病房，配備空調(diào)、電視、冰箱、無(wú)線網(wǎng)絡(luò)和24小時(shí)熱水，獨(dú)立衛(wèi)生間。開(kāi)展了個(gè)體、團(tuán)體心理治療和行為治療，設(shè)有心理咨詢門診、心理熱線、網(wǎng)絡(luò)咨詢等多種咨詢方式，幫助人們解決在戀愛(ài)、婚姻、就業(yè)、升學(xué)、工作、離退休等方面的心理障礙；開(kāi)展系統(tǒng)的精神康復(fù)治療，采用藥物治療、心理疏導(dǎo)、社會(huì)服務(wù)、工療、農(nóng)療、娛療、體療和生活自理、職業(yè)技能、社會(huì)適應(yīng)能力訓(xùn)練等綜合精神康復(fù)措施，使心理創(chuàng)傷較重的和正在恢復(fù)的患者得到心理上的支持，增進(jìn)了健康，減少了精神的衰退與疾病復(fù)發(fā)，收到了良好的效果。

01 健康需求：

這是老年人普遍存在的一種心理狀態(tài)。人到老年，常有恐老、怕病、懼死的心理。

1、積極參加體育鍛煉有助于改善老年人的消極心理狀態(tài)，如：體操、散步、羽毛球、太極拳、氣功等鍛煉。老年人應(yīng)當(dāng)選擇適合自身的一些運(yùn)動(dòng)方式，并且要持之以恒，每天保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量。

2、正確對(duì)待生理、生化現(xiàn)象。老年人的抵抗力、免疫力較弱，易感染流行疾病及慢性疾病。要提高自我保健意識(shí)，關(guān)注身體健康狀況，有病及時(shí)就醫(yī)，坦然面對(duì)疾病，保持樂(lè)觀積極向上的態(tài)度，有助于疾病的康復(fù)，延緩病情惡化。

02

工作需求：

退休的老年人大多尚有工作能力，驟然間離開(kāi)工作崗位肯定會(huì)產(chǎn)生許多想法，希望再次從事工作，體現(xiàn)自身價(jià)值。

1、保持個(gè)性的完整與和諧。個(gè)性中的能力、興趣、性格與氣質(zhì)等各個(gè)心理特征必須和諧而統(tǒng)一，生活中才能體驗(yàn)出幸福感和滿足感。

2、充分地了解自己。就是指能夠客觀分析自己的能力，并作出恰如其分的判斷。

3、激發(fā)老年人的學(xué)習(xí)能力。在現(xiàn)代社會(huì)中，為了幫助老年人適應(yīng)新的生活方式，鼓勵(lì)老年人不斷學(xué)習(xí)各類新鮮事物。

03

依存需求：

人到老年，精力、體力、腦力都有所下降，有的生活不能完全自理，希望得到關(guān)心照顧。子女的孝順將會(huì)使他們感到老有所依，避免生活失去目標(biāo)。

1、為老年人建立充分的安全感。安全感需要多層次的環(huán)境條件，如社會(huì)環(huán)境、自然環(huán)境、工作環(huán)境、家庭環(huán)境等等，其中家庭環(huán)境對(duì)安全感的影響最為重要。

2、鼓勵(lì)老年人不斷接觸外界環(huán)境，不但可以豐富他們的精神生活，還可以及時(shí)調(diào)整自己的行為，以便更好地適應(yīng)環(huán)境。與外界環(huán)境保持接觸包括三個(gè)方面，即與自然、社會(huì)和人的接觸。如今的老年活動(dòng)中心、老年文化活動(dòng)站、老年大學(xué)、醫(yī)養(yǎng)結(jié)合服務(wù)中心等為老年人與外界環(huán)境接觸提供了條件。

04

和睦需求：

老年人都希望自己有個(gè)和睦的家庭環(huán)境，不管家庭經(jīng)濟(jì)條件如何，只要全家和睦，鄰居關(guān)系融洽，互敬互愛(ài)，互相幫助，老年人就會(huì)感到溫暖和幸福。

1、培養(yǎng)適合老年人的興趣和愛(ài)好。比如：書(shū)法、繪畫(huà)、運(yùn)動(dòng)、攝影、旅游、唱歌、逛公園、集體活動(dòng)等高雅健康的社會(huì)活動(dòng)，建立新的交往圈子，保持樂(lè)觀積極的心理狀態(tài)，要遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于老年人獨(dú)自在家看電視，更有助于調(diào)節(jié)老年人的情緒和心理健康，可大大降低老年抑郁癥的發(fā)病機(jī)率。如果前往大森林或者海邊則效果更好，不但能讓精神郁抑的老年人改變精神狀態(tài)，而且對(duì)高血壓、心臟病、肺氣腫、哮喘、神經(jīng)衰弱患者的治療也有一定的幫助。

2、加強(qiáng)鍛煉和營(yíng)養(yǎng)可以預(yù)防疾病，減緩肌體衰老的步伐。如果有焦慮等情緒，建議采取聽(tīng)歌、運(yùn)動(dòng)等方式緩解焦慮的情緒。

05

營(yíng)養(yǎng)需求：

老老人消化功能差，情緒不好會(huì)引起胃腸功能失調(diào)，所以吃飯前后要保持心情愉快，有意識(shí)地去聯(lián)想美味食物來(lái)喚起食欲，切忌過(guò)量，暴飲暴食。

1、適當(dāng)?shù)爻砸恍~(yú)類對(duì)人的身體是有益的。魚(yú)類含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，膽固醇較低，可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，減少心腦血管疾病的發(fā)生，可以補(bǔ)充人體所需要的氨基酸。

2、多吃新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，清淡飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)。多吃富含鐵的食物，如動(dòng)物肝臟、牛肉、魚(yú)、蛋、黑木耳、大棗、乳類、豆制品等，才能提高對(duì)寒冷的抵抗力。

3、食用富含維生素的食物。維生素A能增強(qiáng)人體耐寒能力；維生素B有利于正常代謝；維生素C可提高人體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力；維生素E可以使血液循環(huán)順暢，調(diào)整體內(nèi)激素平衡。

4、忌煙酒，宜以玫瑰花、菊花等代茶飲。避免飲食過(guò)量或進(jìn)食不易消化、辛辣刺激及油膩之物，飲食宜清淡。服湯藥忌偏涼、空腹服。

5、保持大便暢通。堅(jiān)持每日適量的體育鍛煉，如戶外散步、打太極拳等。堅(jiān)持腹部按摩，加強(qiáng)脾胃運(yùn)動(dòng)功能，并且保持大便通暢。

6、按時(shí)照顧患者服藥。采取藥物治療的抑郁癥患者，家屬要根據(jù)?？漆t(yī)師的囑咐，按時(shí)照顧患者服藥，不可遺漏，也不能多服，不要自說(shuō)自話，時(shí)服時(shí)停，影響藥物治療效果。

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