1、眼袋、黑眼圈、眼部松弛下垂

該休息而沒有休息，就會(huì)因?yàn)檫^度疲勞，造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良，引起黑眼圈、眼袋、眼部松弛下垂。

2、眼睛疲勞、引發(fā)干眼癥

長(zhǎng)期熬夜，容易出現(xiàn)眼睛干澀，而眼睛長(zhǎng)期處于干燥不適狀態(tài)下，也比較容易眼睛疲勞，時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)導(dǎo)致干眼癥的發(fā)生。?如果眼睛出現(xiàn)干澀、眼紅眼癢、異物感等癥狀頻繁出現(xiàn)，持續(xù)或逐漸加重時(shí)，有可能就是干眼癥了。

圖片來自圖蟲

3、視力不斷下降，演變成高度近視

熬夜的時(shí)候，眼睛不得不進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷的工作，眼睛容易干澀、腫脹、疼痛，造成眼睛疲勞加劇，視力下降也會(huì)成為必然。

如果有近視，熬夜還會(huì)加劇近視的嚴(yán)重程度，長(zhǎng)此以往就會(huì)逐漸發(fā)展成高度近視。

4、誘發(fā)青光眼，帶來致盲危機(jī)

青光眼近年來有逐步年輕化的趨勢(shì)。年輕人如果有熬夜、關(guān)燈看手機(jī)等不良的生活習(xí)慣，可能會(huì)使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。?另外，對(duì)于本身屬于青光眼的患者來說，會(huì)加重視疲勞，眼睛得不到有效休息會(huì)導(dǎo)致眼壓升高，加重病情。青光眼是不可逆性致盲眼病，最終可能會(huì)導(dǎo)致視力喪失。

1、睡個(gè)午覺

一般來說，20分鐘是最佳午睡時(shí)長(zhǎng)。如果沒有睡著，放松呼吸，閉目放松下也可以。

圖片來自圖蟲

2、熱敷

熱敷有助于促進(jìn)血液循環(huán)，減輕眼部疲勞，增加黑色素的代謝速率。

3、吃富含維生素A的食物

維生素A，是維持眼睛正常運(yùn)轉(zhuǎn)不可缺少的物質(zhì)，來源主要有兩大類：一類是動(dòng)物性食物，特別是動(dòng)物肝臟、蛋黃等；另一類為紅、黃、綠色的蔬菜和水果。

4、做眼保健操

熬夜之后建議每工作1小時(shí)休息 10分鐘，按摩下眼部，做做眼保健操，起到舒緩眼疲勞、減輕眼干澀的作用。

5、做一次眼部SPA

長(zhǎng)期熬夜人群普遍有眼干、眼澀的癥狀，可以到醫(yī)院進(jìn)行一次全面的干眼檢查，確認(rèn)自己的干眼程度，并在專家的幫助下進(jìn)行適當(dāng)?shù)母裳壑委熁蚴沁M(jìn)行一次干眼SPA，讓你疲憊的雙眼“喘口氣”。

干眼SPA

OPT優(yōu)化脈沖治療

OPT優(yōu)化脈沖治療是瞼板腺功能障礙型干眼癥更為有效的療法，經(jīng)大量臨床研究證明，OPT激光療法不僅無創(chuàng)、治療時(shí)間短，不影響患者正常工作和生活，一次治療后癥狀有較為明顯的改善，療次數(shù)的增多，治療效果持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng)，有助于干眼患者獲得良好的視覺質(zhì)量和生活質(zhì)量。