我們說(shuō)脾胃為氣血生化之源，而氣血又是維持我們生命活動(dòng)的原動(dòng)力，就跟一輛汽車需要汽油才能跑起來(lái)，我們的身體也需要脾胃來(lái)化生氣血才有充足的動(dòng)力。而脾又是喜燥惡濕的一個(gè)臟器，一旦有濕氣困住它，它的工作積極性就會(huì)大幅降低，脾胃運(yùn)化功能降低又會(huì)導(dǎo)致氣血不足，身體缺少足夠的動(dòng)力，人自然就會(huì)變得懶怠，疲憊，進(jìn)而想用睡眠這種方式來(lái)補(bǔ)充體力。

但氣血不足，心神也會(huì)失養(yǎng)，心神不安，睡覺(jué)也睡得不安穩(wěn)，你睡再長(zhǎng)時(shí)間也還是得不到充分的休息，所以怎么睡都不解乏，反而越睡越困。

那這種情況應(yīng)該怎么辦呢？我們自然是要想辦法把體內(nèi)的濕氣除干凈，張仲景就有這么一個(gè)方子，叫做苓桂術(shù)甘湯，被譽(yù)為是“化濕第一方”。這個(gè)方子只用到了四味藥，分別是桂枝，茯苓，白術(shù)以及甘草，其中桂枝具有溫陽(yáng)化氣的作用，讓陽(yáng)氣去蒸化體內(nèi)的水濕，再加上茯苓和白術(shù)這兩味祛濕老搭檔，祛濕的同時(shí)還能健脾，讓脾的功能恢復(fù)正常，最后又加入一味甘草來(lái)補(bǔ)氣，相當(dāng)于給脾添動(dòng)力，讓它工作的更有勁。

當(dāng)我們把身體里的濕氣清理干凈之后啊，脾胃恢復(fù)正常工作，源源不斷的化生氣血，心神得到充分濡養(yǎng)也就更加安定，睡眠質(zhì)量自然也就更好了。

好了，以上就我今天跟大家分享的全部?jī)?nèi)容了，不過(guò)涉及到用藥的部分呢，建議大家還是在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下參考使用。我們下期再見(jiàn)！