很多女性以為氣血不足不是什么大問題，只要喝點紅棗水紅糖水就可以緩解或者痊愈，其實不是的，氣血不足的危害十分大，尤其是對女性來說，主要是有下面這6大表現(xiàn)!

　　1、健忘心悸。心臟參與身體的血液循環(huán)，又主管人的精神活動，而心臟氣血不足，就會導致心神失養(yǎng)，而且常表現(xiàn)為心慌氣短、健忘。

　　2、皮膚粗糙。通常來說，女性肌膚都是比較光滑有彈性的。而氣血不足的人，會由于氣血對肌膚的營養(yǎng)和滋潤作用有所不足，而出現(xiàn)皮膚變得粗糙的現(xiàn)象。氣血不足，會導致皮膚失去光澤，變得黯淡、發(fā)黃，彈性減弱，還可能出現(xiàn)黃褐斑，皮膚也會變得比較粗糙。

　　3、視物昏花。“肝開竅于目”，肝的氣血不足就有可能導致眼睛干澀昏花、視物功能下降。

　　4、眼睛渾濁無神。氣血充足、健康的人的眼睛是非常清澈明亮的，并且顯示出一種精氣神。而氣血不足的人會眼睛發(fā)白，同時眼睛還可能出現(xiàn)渾濁發(fā)黃的現(xiàn)象。氣血不足的人，眼袋也比較大，并且眼睛十分干澀，眼皮沉重，眼睛無神。

　　5、面色萎黃。健康的人面部紅潤，而脾胃氣血不足的人卻面色萎黃且沒有光澤，容易感到渾身倦怠乏力，少氣懶言。這是因為脾胃是氣血生化之源，脾胃虛弱就會導致氣血不足，氣血不足就會引發(fā)這些癥狀。

　　6、頭發(fā)干枯。都說頭發(fā)也能反應一個人是否氣血充足。一般來說，氣血充足的人，頭發(fā)發(fā)黑，十分柔順。而氣血不足的人，頭發(fā)生長速度變慢，而且變得干枯，經(jīng)常性大量脫發(fā)，并且頭發(fā)稀疏，頭發(fā)顯得十分油膩。

　　很多人的氣血不足其實都是后天造成的，比如經(jīng)常熬夜 ，過度減肥節(jié)食，吃減肥藥，過度用眼，經(jīng)常盯著電子產(chǎn)品，思考過度，大腦一天都在思考，經(jīng)常多慮多思的人常常會氣血不足，過度消耗體力也會造成氣血不足

　　氣血不足怎么辦?中醫(yī)建議這樣調理

　　1、從飲食開始改善

　　如果你是因為不好好吃飯，過度減肥導致的氣血不足，那么就要從吃飯開始改善，三餐都要吃，尤其是早餐，這是一天之內氣血的來源，午餐要盡量吃的健康有營養(yǎng)，晚餐盡量在晚上8點之前吃完

　　2、健康的運動

　　選擇一個自己喜歡的可以堅持下來的運動，比如游泳，慢跑，跳繩，瑜伽等，堅持每周運動4次左右，尤其是上班族更需要運動，長期久坐不僅傷氣血更是會導致身材走樣等情況發(fā)生

　　3、用定坤丹調理

　　廣譽遠定坤丹的組成藥物有紅參、鹿茸、西紅花、三七、白芍、熟地黃、當歸、白術、枸杞子、黃芩等二十余種藥味，具有滋補氣血、調經(jīng)舒郁的作用。用藥治療期間還需要調整一下個人的飲食習慣，不能節(jié)食挑食，注意營養(yǎng)均衡，這樣好的會更快。