增加蛋白質(zhì)攝入：蛋白質(zhì)是肌肉修復(fù)和建設(shè)的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)肌營(yíng)養(yǎng)不良的人應(yīng)盡量增加蛋白質(zhì)的攝入量。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源包括雞胸肉、魚(yú)類、豆類、堅(jiān)果和乳制品。合理的蛋白質(zhì)攝入可以幫助維持肌肉功能。
增加抗氧化物攝入：抗氧化物能夠幫助減少活性氧自由基對(duì)肌肉的損害，從而減輕肌肉炎癥和疼痛。建議增加新鮮蔬菜和水果的攝入，特別是富含維生素C（如柑橘類水果、草莓和西紅柿）和維生素E（如堅(jiān)果、種子和植物油）的食物。
多食用全谷類食物：全谷類食物包含豐富的膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，有助于提供持久的能量和支持身體機(jī)能。建議選擇全麥面包、燕麥片、全麥米飯、全麥意面等全谷類食品。
控制飲食中的飽和脂肪酸：高飽和脂肪酸的攝入與心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加相關(guān)?；加兄珟图I(yíng)養(yǎng)不良的人應(yīng)該限制紅肉、黃油、乳制品和部分植物油（如棕櫚油、椰子油）的攝入。而不飽和脂肪酸（如橄欖油、亞麻籽油、魚(yú)油）可以作為更健康的脂肪選擇。
補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)：肌營(yíng)養(yǎng)不良患者可能由于肌肉無(wú)力和運(yùn)動(dòng)受限導(dǎo)致某些維生素和礦物質(zhì)的不足。補(bǔ)充維生素D、鈣、鎂和鐵等營(yíng)養(yǎng)素對(duì)于骨骼健康和身體機(jī)能的維持非常重要。
分餐食用：因?yàn)榧∪鉄o(wú)力的原因，一次進(jìn)食過(guò)多可能會(huì)造成消化不良和不適感。建議將每天的食物分為小而頻繁的餐食，這樣可以減輕消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。

除了合理的飲食，肌營(yíng)養(yǎng)不良患者還應(yīng)注意以下事項(xiàng)：
確保充足的水分?jǐn)z入，以維持水平衡和預(yù)防便秘。
避免或限制咖啡因和酒精攝入，它們可能會(huì)干擾睡眠和影響肌肉根據(jù)個(gè)體情況制定最適合的飲食計(jì)劃。

綜上所述，肢帶型肌營(yíng)養(yǎng)不良可以通過(guò)均衡和營(yíng)養(yǎng)豐富的飲食來(lái)維持身體健康。增加蛋白質(zhì)攝入、抗氧化物攝入，多食用全谷類食物，控制飽和脂肪酸的攝入以及補(bǔ)充必要的維生素和礦物質(zhì)都是重要的飲食建議。