做父母的，都希望自己的孩子健康又聰明，而人體的腦神經發(fā)育黃金階段是從受孕開始至嬰兒2、3歲的這一段時期。

而有研究證實，DHA對胎、嬰兒的腦神經及視神經發(fā)育非常重要，體內DHA水平較高的胎、嬰兒，視力與智力發(fā)育都會發(fā)育的非常好，頭腦聰明、眼睛明亮動人。

因此，許多孕媽媽從孕期就開始補充藻油DHA了！

那么，為什么孕婦補充DHA要選藻油？DHA藻油該怎么選好？孕媽媽又該怎么正確服用效果更好呢？下面就一起來了解清楚吧！

一、孕婦為什么更適合海藻DHA？

海藻是DHA的原生體，深海魚通過吃海藻獲取DHA。而DHA藻油是直接從海洋藻類中提取出來，未經食物鏈傳遞，沒有重金屬污染。

DHA藻油從海洋單細胞海藻直接提取，沒有利用轉基因技術，不含EPA，不含反式脂肪酸，抗氧化能力強，含量穩(wěn)定，安全易吸收。直接補充藻油最符合孕婦需要。

二、DHA藻油怎么選擇好？

想要選到優(yōu)質的藻油DHA，可以從配料表、味道、原料、產品價位等方面去看：

1、看配料表

配方表的確可以透露出很多信息，比如DHA含量，從產品成分列表中就能輕易分辨；再比如添加劑、致敏物?？傊?，配料表越簡單越安全。

2、看價位

好品質、好原料的產品，相對也需要一定的價格支撐。主要是由于高品質的原藻選擇、藻油的提煉與生產，技術研發(fā)、原材料藻油的進口、關稅與物流、更安全的產品密封形式與包裝等，都會影響著最終出現在市場的商品價格。

按照目前主流的一些藻油DHA產品看，一般每粒含100mg的高品質藻油DHA，其均價一般不低于6元/粒。如果按照每瓶30粒裝，其市場售賣價格一般在200元左右/瓶。

3、聞味道

若聞起來有很大股腥臭味，或許是產品質量有問題，或許是摻雜了魚油，甚至是不新鮮的藻油；如果聞起來是清新的海帶、海苔味，那么DHA藻油就會較純正。

4、看原料

“原藻出原油”，大家不僅要考慮配方是否健康、味道是否純在，還要去關注藻油的原料，因為原料的優(yōu)劣是影響DHA品質的重要因素。由于藻油DHA在我國起步晚，相比較來說，國外的技術和原料更有優(yōu)勢。

目前，最頂級的藻油原料是T油，不含EPA，更純凈安全，孕媽媽可以服用的更安心！

例如來自美國進口的埃森美DHA藻油，原料采用的就是高品質的T級藻油，并結合科學的提取工藝，藻油更純凈安全。

而且沒有什么腥味，只有淡淡的檸檬清新味，檸檬的清新口感能讓孕媽媽在不反感進食的情況下開心的接受DHA，以此緩解孕期不適，促進DHA在孕媽體內更好地吸收。

更重要的是，還有FDA、EFSA等歐美權威機構認證，絕對是孕媽媽們的安心之選！

三、DHA孕媽媽們如何正確服用效果更好呢？

這里建議孕媽媽隨餐服用，最好是隨葷湯服用，這樣才有助于DHA會被腸道充分吸收。

主要是由于DHA是以脂肪的形式存在的，吃后在十二脂腸內要靠膽汁的幫助才能被吸收。一般在吃了含蛋白質和脂肪多的食物后，才會通過胃腸黏膜上的神經反射引起膽汁分泌。

最后，建議孕媽媽每日攝入的DHA不應少于200毫克。