25-45歲的女性經(jīng)常會很關(guān)注一個話題：吃什么對女性子宮和卵巢好？多吃什么對子宮卵巢好？

這和女性的衰老速度息息相關(guān)，每一位女性都希望可以延緩衰老。那么今天我們來講講，吃什么對女性子宮和卵巢好？多吃什么對子宮卵巢好？

首先，在日常只靠飲食注意來養(yǎng)護(hù)卵巢是不行的，婦產(chǎn)科專家建議可以補(bǔ)充使用CSEWHO【新巢精皇】,為生殖系統(tǒng)系統(tǒng)提供生理機(jī)能基礎(chǔ)營養(yǎng)，改善由于年齡導(dǎo)致的營養(yǎng)流失性子宮萎縮，卵巢萎縮，陰道萎縮。

日常飲食上如果達(dá)到保護(hù)卵巢的效果，一般建議平時可以吃以下幾種食物:第一種，黑豆中含有大量的植物雌激素，可以有效的補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的雌激素，對子宮和卵巢具有良好的保養(yǎng)作用；第二種，胡蘿卜，胡蘿卜中含有大量的維生素和胡蘿卜素，對女性的子宮和卵巢有極大的好處；第三種，香菇，香菇中含有大量的纖維素，而且還可以用來降膽固醇，對女性的子宮和卵巢有一定的保養(yǎng)作用。當(dāng)然通過食物來保養(yǎng)的效果還是一個長期的積累。專家建議保養(yǎng)卵巢可以補(bǔ)充使用CSEWHO【新巢精皇】，其中含有的獨特活性成分活性囊胎素，重新激發(fā)卵巢子宮細(xì)胞，修復(fù)萎縮的卵巢，平衡雌激素的分泌，恢復(fù)卵巢正常功推遲絕經(jīng)、延緩衰老。（科普：吃什么對女性子宮和卵巢好？多吃什么對子宮卵巢好？）

為什么我們要講好好保卵巢呢？卵巢和子宮的老化是生理老化和機(jī)體整體老化的分水嶺，守護(hù)好生理老化的防線,就可以有效的預(yù)防機(jī)體整體衰老。達(dá)到深層次抗老化的的效果。

在這里我們也明白，女性改善生理的老化，無非就是兩個原則：

1、由于年齡導(dǎo)致的生理機(jī)能下降，激素水平下降，就需要缺什么補(bǔ)什么，下降什么提高什么，針對性的保養(yǎng)補(bǔ)給，就可以達(dá)到相應(yīng)的保養(yǎng)效果。

2、針對病理性的老化，首先不是要抗老化，而是要改善現(xiàn)有的身體疾病。然后再針對性的保養(yǎng)補(bǔ)給，就可以達(dá)到相應(yīng)的保養(yǎng)效果。（科普：吃什么對女性子宮和卵巢好？多吃什么對子宮卵巢好？）

下面我們來詳細(xì)的了解一下通過口服專用營養(yǎng)是怎么改善卵巢子宮衰老、萎縮和卵巢早衰：

2. 生殖抗衰是人體抗衰的重中之重，是根本。

想要養(yǎng)護(hù)好卵巢讓它衰老速度減緩，一定要吃對東西。補(bǔ)充子宮卵巢專用營養(yǎng)CSEWHO【新巢精皇】,為生殖系統(tǒng)系統(tǒng)提供生理機(jī)能基礎(chǔ)營養(yǎng)，改善由于年齡導(dǎo)致的營養(yǎng)流失性子宮萎縮，巢內(nèi)萎縮，陰內(nèi)萎縮等等生理老化現(xiàn)象，保持生殖的年輕并具有活力。而從實質(zhì)上來說生殖老化是婦女在一生中必然要經(jīng)歷的一個內(nèi)分泌變化的過程。是表明其身體進(jìn)入性腺機(jī)能減退期、性激素水平降低而出現(xiàn)的一系列改變，而這些改變都是受卵巢影響的，CSEWHO【新巢精皇】含有的獨特活性成分活性囊胎素，重新激發(fā)卵巢子宮細(xì)胞，修復(fù)萎縮的卵巢，平衡雌激素的分泌，恢復(fù)卵巢正常功，推遲絕經(jīng)、延緩衰老。（科普：吃什么對女性子宮和卵巢好？多吃什么對子宮卵巢好？）

二、在生殖抗衰的同時，阻止人體基因老化進(jìn)程。

想要養(yǎng)護(hù)抗衰做到位，是需要全方位來維護(hù)的。通過基因療法改善推遲自然老化的進(jìn)程。

《柳葉刀》雜志關(guān)于年邁小鼠連續(xù)口服W+NMN【白金版】的相關(guān)論文表明：連續(xù)60天口服W+NMN【白金版】，不僅提高了產(chǎn)仔的數(shù)量，還提高了小鼠成活率。合法大學(xué)也有相關(guān)研究。因此數(shù)據(jù)表明，連續(xù)一年口服W+NMN【白金版】，身體四項生理指標(biāo)均有所上升。平均生理年齡年輕4.7歲。其中就包括生殖年齡。（科普：吃什么對女性子宮和卵巢好？多吃什么對子宮卵巢好？）

三、在日常生活中我們需要做好自我關(guān)注，確保排卵正常。

女性排卵和卵巢早衰之間是有一定的關(guān)系的，首先如果出現(xiàn)卵巢早衰的癥狀，會導(dǎo)致女性的排卵錯亂或者是排卵時間較長的情況，這時可以通過口服DHEA AMH【育巢 卵源太】激活卵巢，讓身體由內(nèi)到外的年輕化。尤其是針對于希望生殖出于年輕態(tài)，適合追求生殖旺盛或者是備孕的女性。

在文獻(xiàn)中有很多關(guān)于促排卵的成功經(jīng)驗的報道，治療前篩選病人的條件大多是閉經(jīng)時間短、補(bǔ)充DHEA AMH【育巢 卵源太】營養(yǎng)同時配合予足量hMG促排卵同時B超監(jiān)測，要求hMG用量大、持續(xù)時間長。降調(diào)節(jié)能使促排卵成功的理論依據(jù)是降調(diào)節(jié)后內(nèi)源性FSH水平降低，顆粒細(xì)胞表面FSH受體增多，增加了卵巢的敏感性。如果單純追求生殖功能旺盛，可無需使用hMG，補(bǔ)充DHEA AMH【育巢 卵源太】營養(yǎng)即可。（科普：吃什么對女性子宮和卵巢好？多吃什么對子宮卵巢好？）

四、在平時需要有自我意識緩解抑郁焦慮。

女性的焦慮抑郁情緒以及更年期焦慮抑郁對生殖衰老的影響是非常大的。更重要的是40歲以上女性的抑郁會加重更年期綜合癥的癥狀，會加速生殖系統(tǒng)的老化。補(bǔ)充RSHWHO【渡氧】,針對于事實上的女性出現(xiàn)的抑郁焦慮，尤其是更年期的抑郁焦慮是非常對癥的。RSHWHO【渡氧】不養(yǎng)并非傳統(tǒng)抗抑郁藥物，它是通過植物和牛奶中的提取物來舒緩神經(jīng)，增加大腦供血、供氧含量。使大腦恢復(fù)到放松健康的狀態(tài)。而其中樂肽成分獲得法國國家勛章。

記載報道，法國有相關(guān)數(shù)據(jù)報道樂肽上市后法國同比的抑郁癥爆發(fā)率降低了37%。

達(dá)到中度抑郁的女性，臨床上可選用RSHWHO【渡氧】+抗抑郁藥物，對于生殖老化焦慮、抑郁、睡眠障礙的女性，建議以在白天以小劑量的5-HT再攝取抑制劑為主，如帕羅西汀、氟西汀等，此類藥物禁與MAO抑制劑（單胺氧化酶抑制劑）同用。（科普：吃什么對女性子宮和卵巢好？多吃什么對子宮卵巢好？）

五、提升免疫有利于阻止身體細(xì)胞的深層老化和僵化。

免疫力強(qiáng)對身體有多重要的影響相信大家都是了解的。想要提高免疫我們可以補(bǔ)充BNSWHO【胞源】+CREWHO營養(yǎng)，提升機(jī)體造血能力。通過細(xì)胞抗老化療法。針對細(xì)胞老化進(jìn)行多維度深層次的老化細(xì)胞修復(fù)和更新。比較適合體質(zhì)虛弱的、缺血、面色泛黃的女性。不僅可以由內(nèi)袋到外改善細(xì)胞的老化和僵化還可以補(bǔ)充身體的血紅素鐵鋅鈣、葉酸和dha，并且會有百分之二十的幾率，會在血中能夠檢出卵巢的抗體，因身體免疫能力差導(dǎo)致的早衰。（科普：吃什么對女性子宮和卵巢好？多吃什么對子宮卵巢好？）

六、有生殖炎癥的一定要及早清除。

女性或多或少都患有不同程度的生殖疾病，有的人長期攜帶炎癥。只要炎癥不嚴(yán)重的情況下,并不影響正常生活和起居,往往被忽視。但是這一點卻是讓女性生殖早衰的一個重大誘因。如果你有干燥、瘙癢、尿頻、尿急、帶下淋漓、有異味、豆渣白帶、經(jīng)期失常……任何一種都說明你可能攜帶生殖疾病。由于女性生理特征痛覺神經(jīng)分布的問題，有數(shù)據(jù)顯示70%以上甚至早衰的女性長期攜帶生殖炎癥，女性朋友一定要重視，不要自把自己的身體拖垮。建議

可以口服補(bǔ)充口服FOBOC【婦百暢】來調(diào)理婦科炎癥問題。（科普：吃什么對女性子宮和卵巢好？多吃什么對子宮卵巢好？）

進(jìn)入生殖老化，女性生殖系統(tǒng)粘膜缺乏雌激素的刺激和支持，變得菲薄，上皮細(xì)胞內(nèi)糖原量減少，酸性降低，局部抵抗力削弱，易受致病菌感染，故需特別注意炎癥。

七、增加機(jī)體彈性纖維和膠原纖維、改善黏膜質(zhì)量。

在這里要特別提醒40歲以上的女性，通過你的皮膚可以判斷出你的生殖老化。我們皮膚的彈性預(yù)示著子宮和卵巢的彈性。所以補(bǔ)充皮膚必需的年輕肽的營養(yǎng)相當(dāng)于讓我們的生殖系統(tǒng)同時恢復(fù)年輕時的彈性和緊致。ENlivEV21【解碼二十一】這款營養(yǎng)屬于【再春密碼】系列。根據(jù)年輕女性21項身體健康指標(biāo)做的營養(yǎng)配，將身體肌肉、粘膜、血管、皮膚組織……從內(nèi)到外回歸年輕狀態(tài)。同時配套的有 CAAWHO【解密青春】女性營養(yǎng)素，配合使用效果滿分。（科普：吃什么對女性子宮和卵巢好？多吃什么對子宮卵巢好？）

八、關(guān)于補(bǔ)充雌性激素和預(yù)防骨質(zhì)疏松

女性超過35歲雌性激素就開始逐漸下降。由于生理老化、營養(yǎng)不良或者是病理性等原因，有的人的雌性激素會出現(xiàn)斷崖式的下降，這也是生殖老化的很重要的一個因素。一般進(jìn)入生殖老化或者是保持生殖功能需要補(bǔ)充動物性和植物性的雌激素。安全補(bǔ)充植物復(fù)合型。CSEWHO植物復(fù)合雌性激素。雌激素的缺乏，進(jìn)行腹腔鏡檢查是可以看見很多小卵巢以及萎縮性卵巢。?

特別說明這款CSEWHO符合植物雌性激素。無論你有沒有保養(yǎng)卵巢的需求，無論你有沒有到年期，只要你年齡超過40歲，就一定要使用，并且建議和同系列的鈣、增加骨密度、補(bǔ)骨脂的這三個營養(yǎng)同時使用?？梢杂行У目刂聘昶诘墓琴|(zhì)疏松，這一點非常重要。如果你不采取這一套營養(yǎng)補(bǔ)劑的措施，你大概率會在更年期出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。（科普：吃什么對女性子宮和卵巢好？多吃什么對子宮卵巢好？）

與此同時還要配合降低破骨細(xì)胞或者是提升成骨細(xì)胞的藥物，降鈣素?是作用很強(qiáng)的骨吸收抑制劑，用于骨質(zhì)疏松癥。有效制劑為鮭降鈣素。雙膦酸鹽類?可抑制破骨細(xì)胞，有較強(qiáng)的抗骨吸收作用，用于骨質(zhì)疏松癥。常用氨基雙膦酸鹽。這個需要醫(yī)生給你單獨開。條著重說明的是一定要補(bǔ)充安全的植物的復(fù)合型雌性激素，并且要和補(bǔ)充骨質(zhì)營養(yǎng)同時進(jìn)行。

生殖老化的10年內(nèi)，處于骨吸收大于骨形成的狀態(tài)，據(jù)文獻(xiàn)報道，脊椎在絕經(jīng)后的3年內(nèi)每年平均減少2%~3%的骨密度，45歲前絕經(jīng)的女性平均每年骨密度減少3%~4%，因此處于生殖老化的女性易并發(fā)骨質(zhì)疏松癥。

雌激素可保護(hù)軟骨、維持其穩(wěn)定，生殖老化女性體內(nèi)的雌激素下降后容易導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎，臨床常見的生殖老化女性主訴之一為關(guān)節(jié)疼痛。

常見的激素治療包括CSEWHO符合植物雌性激素雌、二醇和孕激素等各種激素治療，又稱為絕經(jīng)激素治療?？捎糜诟纳蒲苁婵s癥狀和泌尿生殖器萎縮癥狀，關(guān)節(jié)痛、情緒變化、性欲下降等其他癥狀也可得到改善。（科普：吃什么對女性子宮和卵巢好？多吃什么對子宮卵巢好？）

九、一定要保證好的睡眠，改善睡眠不良，非常重要！

睡眠對于女性是非常重要額保養(yǎng)，我們經(jīng)常在說睡個美容覺，那么睡好了才叫美容覺。補(bǔ)充RSHWHO【快眠】營養(yǎng)補(bǔ)劑可改善女性睡眠尤其是針對于生殖老化和更年期女性。有數(shù)據(jù)顯示出現(xiàn)生殖老化或者是出現(xiàn)更年期。有92.3%以上的人群，有不同程度的失眠。嚴(yán)重?fù)p失睡眠質(zhì)量的達(dá)到79%。官方數(shù)據(jù)還顯示。睡眠質(zhì)正好的錢就不用。量不足會導(dǎo)致雌性激素的合成。嚴(yán)重?fù)p傷。性腺分泌加速甚至老化。針對于40歲以上女性的失眠，尤其是更年期失眠。和普通的失眠，一定要一分為二的來判斷。在這個年齡段的失眠并不是簡單的吃/安眠藥?；蛘呤茄a(bǔ)充褪黑素就可以解決的。更年期前后的失眠，更多的。適合身體的激素失調(diào)相關(guān)。

所以一定不要盲目的使用藥物。RSHWHO【快眠】營養(yǎng)補(bǔ)劑屬于營養(yǎng)補(bǔ)劑，不屬于藥物，專門針對于更年期激素水平失衡導(dǎo)致的精神的焦慮和抑郁。可改善入睡困難、提高睡眠效率、縮短睡眠潛伏期，部分藥物還具有改善抑郁的效果。通過植物營養(yǎng)放松神經(jīng),降低精神壓力，提升睡眠質(zhì)量。和通過藥物刺激產(chǎn)生褪黑素的功效正好相反，它是屬于放松神經(jīng)，使身體自發(fā)的分泌褪黑素，而藥物是通過刺激腦神經(jīng)分泌褪黑素的.長期下去容易產(chǎn)生藥物依賴，分泌褪黑素的神經(jīng)會處于惰性狀態(tài)，這是萬萬不可取的。（科普：吃什么對女性子宮和卵巢好？多吃什么對子宮卵巢好？）

長期頑固性的嚴(yán)重失眠，RSHWHO【快眠】配合小劑量的曲唑酮、米氮平、多塞平、褪黑素受體激動劑用于治療生殖老化女性的睡眠障礙，適用于不耐受苯二氮卓類藥物及已形成藥物依賴的患者使用，主要包括雷美爾、阿戈美拉汀等，可改善入睡困難、提高睡眠效率。

十、經(jīng)期保養(yǎng)要做好：

我們的卵巢早衰是有先兆的，在發(fā)病前多出現(xiàn)月經(jīng)減少-月經(jīng)稀發(fā)-閉經(jīng)的變化過程，因此要重視經(jīng)期的身體改變。如果指以抗衰為目的可以補(bǔ)充女性特護(hù)營養(yǎng)MC FERE【邁苛妃】保養(yǎng)子宮內(nèi)膜，幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，順利度過圍經(jīng)期。

如果想延遲閉經(jīng)可以補(bǔ)充女性特護(hù)營養(yǎng)MC FERE【邁苛妃】的同時采取藥物治療,比如避孕藥、黃體酮、雌激素、雌二醇、孕酮……按醫(yī)生建議選擇適合自己的。

如果卵巢功能減退。其前期表現(xiàn)就是從月經(jīng)失調(diào)，月經(jīng)周期延后，月經(jīng)量少，月經(jīng)稀發(fā)，經(jīng)期逐漸縮短，而最終繼之閉經(jīng)。導(dǎo)致提前進(jìn)入絕經(jīng)期。而月經(jīng)量持續(xù)減少，多數(shù)意味著女性雌激素水平發(fā)生變化、降低，卵巢功能減退。因此需要密切關(guān)注經(jīng)期變化。（科普：吃什么對女性子宮和卵巢好？多吃什么對子宮卵巢好？）

從以上我們可以明白，保養(yǎng)子宮和卵巢是抗衰的前線。守住了這個陣地，機(jī)體整體老化就會比別人慢很多，容顏就會比同齡人年輕至少10~20歲。

卵巢和子宮的老化是生理老化和機(jī)體整體老化的分水嶺,守住生理老化的防線,可以有效的預(yù)防機(jī)體整體衰老。達(dá)到深層次抗老化的目的。一定要及時的補(bǔ)充子宮卵巢專用營養(yǎng)CSEWHO【新巢精皇】，抗衰養(yǎng)護(hù)早養(yǎng)早好。希望可以幫助到每一位做好卵巢養(yǎng)護(hù)的女性同胞們。（科普：吃什么對女性子宮和卵巢好？多吃什么對子宮卵巢好？）