對卵泡卵子發(fā)育好的食物有哪些

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對卵子好的食物：

1：淡水魚湯，此湯可以促進(jìn)卵泡發(fā)育，多吃蝦，絕對不要吃螃蟹，不可抽煙，喝酒，熬夜。

2：黑豆，補(bǔ)充雌激素；多吃黃豆和豆制品,因?yàn)榇蠖购刑烊淮萍に?能補(bǔ)充女方身體所需的雌激素，提高卵子質(zhì)量。

3:每天需補(bǔ)充牛奶，雞蛋。

4:豆?jié){，調(diào)整內(nèi)分泌。

5:鮮蔬果汁,新鮮水果（榴蓮，富含高蛋白），改變血液酸堿度。

6:紅酒，每天保持愉悅的心情，可做少量運(yùn)動，在外應(yīng)酬可喝少量干紅，提高卵子活躍性。

7:適當(dāng)運(yùn)動，合理飲食，規(guī)律生活，也可以每天補(bǔ)充蛋白粉（安利或者是湯臣倍健）或者大豆異黃酮，還可多加一個遼參（可提高卵子質(zhì)量），

8:還可以多吃羊肉,烏雞等肉類也可以提高卵子質(zhì)量

9：此外女性還可以吃科芙研Dci手性肌醇

吃科芙研Dci手性肌醇可以保養(yǎng)女性卵巢功能，提高卵子質(zhì)量，增加卵泡數(shù)量

男性調(diào)精注意事項(xiàng)：

如果想讓身體呈強(qiáng)堿度（易生男孩）可每天吃一個皮蛋。

試管生殖中心博士推薦：提高精子活力，提升胚胎質(zhì)量，提高成胚率，減少生化率。弱精、精液不液化

1：為了提高精子的數(shù)量和質(zhì)量，可多吃泥鰍，白木耳燉甲魚，多補(bǔ)充牛奶，雞蛋，新鮮的蔬菜，水果，魚類、肉類，絕對不可以喝酒，絕對不要喝咖啡，不要吃芹菜，不要喝濃茶，不要熬夜，沐浴時(shí)水溫不要過高,吃生蠔，韭菜，魚，蝦，田雞，鱔類等。

2：堅(jiān)果類：松仁，核桃，芝麻等溫補(bǔ)食物，如果缺鋅會使精子數(shù)量減少;多吃含鋅量高的食物:雞肝，蛋黃，貝類，花生，馬鈴薯，蔬菜，

3:含鈣刺激精子成熟，蝦皮，咸蛋，乳制品，大豆，芝麻,海帶

備孕注意飲食:忌腥辣刺激食物，禁煙禁酒，不熬夜，多補(bǔ)充維生素，蛋白質(zhì)，建議多吃海鮮類、豆類！