你不只是那個(gè)身份

你更是你自己

如果有人問(wèn)你“你是誰(shuí)”，你會(huì)如何回答？

有人可能會(huì)說(shuō)：我是xxx的媽媽；我是某某的妻子；我是一名教師；我是一個(gè)員工......

當(dāng)我們把自己定位為某一個(gè)身份時(shí)，體會(huì)一下：此時(shí)，你在哪兒？你自己這個(gè)主體你關(guān)注到了嗎？

今天我們就拿“媽媽”這個(gè)身份認(rèn)同為例，來(lái)聊聊找回自我的話題。

當(dāng)一個(gè)人說(shuō)“我是一個(gè)五歲女孩的媽媽”時(shí)，她的想法和視角就可能很單一。

所做的事情都會(huì)以孩子為中心，孩子要玩什么、吃什么、喜歡什么。

同時(shí)，也會(huì)對(duì)孩子抱有很高的期待，把自己價(jià)值感無(wú)意識(shí)地放在孩子身上。

孩子出現(xiàn)的各種狀況都能引發(fā)她的焦慮和自責(zé)，如果孩子被批評(píng)、被否定，媽媽會(huì)感覺(jué)比自己被批評(píng)、否定還難過(guò)。

這樣的媽媽就是把自己的本體丟掉了，逐漸失去了自己，看不到自己的需求，也忽略自己想要什么了，所有的精力都用在了“媽媽”這個(gè)身份上。

她忘記了自己除了是媽媽，還是她自己；她也意識(shí)不到，孩子除了是她的孩子，更是他自己。

這樣的親子關(guān)系會(huì)很不安穩(wěn)，因?yàn)閶寢尣粔颉蔼?dú)立”，把自己生命的重心都?jí)旱胶⒆由砩希瑢?duì)孩子有很多的要求和控制。

在這種患得患失的心態(tài)下，貌似在給孩子愛(ài)，其實(shí)給的更多的是壓力。

當(dāng)孩子不能滿足媽媽的高期待時(shí)，媽媽就會(huì)體會(huì)到深深的無(wú)力和失望。

這樣的親子關(guān)系也會(huì)出現(xiàn)很多問(wèn)題，隨著孩子的不斷長(zhǎng)大，矛盾和沖突會(huì)越來(lái)越多。

沒(méi)有人愿意把別人的人生抗在自己肩上，那是不能承受之重啊！

其實(shí)，不只是“媽媽”這個(gè)身份，其他身份也是一樣的。一個(gè)人如果一直沉迷在這個(gè)身份中，就會(huì)逐漸失去自己的主體性，沒(méi)有了自我。

沒(méi)有自我，也容易使人陷入執(zhí)著、恐懼和缺少?gòu)椥浴?/p>

如果你正處在丟失自己的階段，我們就來(lái)看看該如何調(diào)整、如何找回自己呢？

首先，我們要學(xué)會(huì)在施與受之間，愛(ài)人和自愛(ài)之間，身份和自我之間找到那個(gè)平衡點(diǎn)。

把盯著他人的眼光有意識(shí)地收回自己身上：看看自己的外貌，感受自己的身體，覺(jué)察自己的情緒，滿足自己的需要......

如同剛剛認(rèn)識(shí)自己一樣，帶著好奇心，好好探索一下自己，這樣你就開(kāi)始慢慢找回自己了。

還可以把有些事情從應(yīng)該怎么做才對(duì)，變成我想要做什么，我想創(chuàng)造什么體驗(yàn)？找回自己，可以從找回自己的感受開(kāi)始。

例如：你每天做飯前想的都是，孩子喜歡吃什么，伴侶喜歡吃什么?，F(xiàn)在，你可以問(wèn)問(wèn)自己今天想吃什么？

然后帶著感受去為自己準(zhǔn)備食材，這樣你就開(kāi)始和食物有了鏈接。

對(duì)待身邊的人事物，不是別人說(shuō)事情應(yīng)該怎么辦你就聽(tīng)話照做，而是尊重自己的感覺(jué)，自己去親自體驗(yàn)，清晰自己想要什么。

這樣就慢慢把自己的主體性找回來(lái)了，你能感受到活生生的自己，而不是一個(gè)“工具人”。

很多人是屏蔽感受的，我們需要不斷的對(duì)現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持感知，走出頭腦的束縛。

打開(kāi)感官，享受每天的日常生活，活得有趣、快樂(lè)，把生活過(guò)得有滋有味。

所以，我們不要執(zhí)著于自己的身份，要守住自己的中心。知道那些只是你的身份，你還有一個(gè)你自己這個(gè)主體。

一定要記得：你不只是那個(gè)身份，你更是你自己！

祝福你！

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