大多患坐骨神經(jīng)痛的女性在得病后常表現(xiàn)為腰、臀部、大腿后、小腿后外側(cè)和足外側(cè)發(fā)生疼痛。這種病常會使得下肢麻木或者感覺疼痛，一般的情況下，坐骨神經(jīng)痛可以導致下肢的疼痛麻木等情況，可以是有單純的神經(jīng)痛或腰椎疾病壓迫的情況導致的起始于腰骶部的脊髓，途經(jīng)骨盆，并從坐骨大孔穿出，抵達臀部，然后沿大腿后面下行到足部。這種狀況下可以外涌‘濟愈堂·坐骨順古安玉貼’兩三貼見效，萄葆攸瘦，可以有效的緩解疼痛，堅持使用達到治愈的目的。

鍛煉的方法：

1.吊桿：找一個單杠，手握住單杠，讓身體自由下垂，對脊柱起到了拉伸的作用，有助于緩解腰腿疼痛，并有一定的矯正姿勢的作用。

2.腳尖踩書：地板上放一摞書，然后用腳尖站在書上，腳跟的地方懸空，一次鍛煉到堅持不住為止（初次嘗試鍛煉可以減少鍛煉的時間，循序漸進的來）。

3.抬高腿：伸直雙腿，仰臥在床上，慢慢向上抬腿（腿一直保持伸直），當感到腰腿疼痛的時候仍然要堅持一會，再休息。

4.壓腿動作：這不是說要和練武的人一樣壓腿，簡單一點，坐在床上，后靠墻壁，兩腿伸直，然后用手去夠你的腳跟。

食療偏方

生薏苡仁100g，糯米500g，酒曲適量。先將薏苡仁加水煮至米稠，再將糯米燒煮成干米飯。然后，將兩者拌勻，待冷加酒曲適量，發(fā)酵成酒釀。

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5、飲食療法

老桑枝6克，與500克重的雌雞共燉，飲湯食用。

6、輔助療法

疼痛發(fā)作時，可用冰敷患處30-60分鐘，每天數(shù)次，連續(xù)二至三天，然后以同樣的間隔用熱水袋敷患處。