如何讓自己瞬間變丑？
2022-02-18 16:02 作者:元氣少女SX-Lucky | 我要投稿
《擺爛 VS 擺正- ??(?????)系列》之
第一集“如何變丑？”（變好看）
1. 多熬夜-一點前不睡覺（少熬夜，一點前必須睡覺，推薦睡覺時間是11點）
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00:49
?2. 多吃宵夜，因為晚上熬夜會消耗元氣要補一補（少吃宵夜）
3. 不要多喝水，多喝奶茶碳酸飲料（多喝水滋潤+滋養(yǎng)皮膚，少喝奶茶和碳酸飲料）
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01:04
?4. 5個無意義的詞：潔面 補水 精華 保濕 防曬（實際上是五個很重要的事情！必須做?。?div id="s0sssss00s" class="ql-tag-blot">?01:33?
5. 長期口呼吸（避免口呼吸）
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01:54
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6. 坐姿不對，蹺二郎腿-血液循環(huán)不流暢，囤積脂肪，盆骨不對稱（不要蹺二郎腿）
??睡姿不對（保證正確睡姿睡覺覺）
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01:59
?7. 久坐不起（經(jīng)常起來走動）
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02:08
?8. 不買/亂買化妝品（買正品 實用的）出門不化妝（淡妝 裸妝就行）
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02:09
?9. 笑容奔放（合適微笑）
10. 瞇眼看東西（正?？?不能瞇）
11. 用手摸臉（讓臉自然接觸空氣 不要拿手擋住了）
12. 不點贊/不一鍵三連（點贊讓UP繼續(xù)出！
2022祝?大家美上加美！對容貌焦慮說no！Take it easy！戒掉懶惰！（引用評論區(qū)課代表的評論啦）
正片
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04:01
?心理學(xué)“聚光燈效應(yīng)”：高估自身受他人關(guān)注的程度
減少對別人評價的關(guān)注！我們下期見！
覺得筆記有用記得收藏點贊！白白！
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