山竹性平，味甘、微酸，吃起來味道很甜美。其果肉呈白色，吃進(jìn)嘴里后潤(rùn)滑可口，解乏止渴。那么老年人吃山竹好嗎？

老年人吃山竹好嗎

老年人是可以吃山竹的。山竹的果皮中蘊(yùn)藏抗氧化劑的物質(zhì)，具備很強(qiáng)的抗氧化能力，可以增進(jìn)免疫系統(tǒng)的健康，讓身體更加強(qiáng)壯，增加了抗病能力。

而且，山竹是一種寒性的水果，具有清熱降燥的功效，很適合夏季食用，而且也很適合體熱的老人，可以改善上火狀況，尤其是吃完榴蓮之后上火，吃幾個(gè)山竹是很有效的哦。

另外山竹中的蛋白質(zhì)和脂類成分比較豐富，對(duì)身體是有很好的調(diào)理作用的，尤其是體弱和營(yíng)養(yǎng)不良的老人們很適用，病后也可以常吃一些山竹，調(diào)理身體。

老年人吃榴蓮好嗎

老年人吃榴蓮好處多，但是不是所有老人都可以吃，對(duì)膽固醇高者來說,水果和蔬菜這類高纖維的食物是很好的選擇,但有些高脂水果同樣需要謹(jǐn)慎,榴蓮水果和含大量飽和脂肪酸,會(huì)增加血液中總膽固醇及“壞膽固醇”的含量,導(dǎo)致血管栓塞。因此老年朋友在吃水果的時(shí)候最好根據(jù)自己的身體狀況有選擇地吃。

老年人吃水果有哪些禁忌

1、忌用水果代替蔬菜水果中含有有機(jī)酸和芳香物質(zhì),可以促進(jìn)食欲、幫助營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收等,而且水果不需要烹調(diào),沒有營(yíng)養(yǎng)損失問題。但是水果中含有的礦物質(zhì)和維生素遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于蔬菜。如果只吃水果不吃蔬菜,絕對(duì)不足以提供足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

2、忌迷信高檔進(jìn)口水果許多人以為昂貴的進(jìn)口水果一定營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高,其實(shí)不然。進(jìn)E水果在旅途中就已經(jīng)開始發(fā)生營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的降解,新鮮度并不理想。而且,因?yàn)橐L(zhǎng)途運(yùn)輸,往往要在水果完全成熟之前便采摘,通過化學(xué)藥劑進(jìn)行保鮮,因此可能會(huì)影響水果的品質(zhì)。