大家好，我是楊醫(yī)生，現(xiàn)在的腦梗啊，是越來越年輕化了，而我們預(yù)防腦梗的方式，不能只依靠藥物，也要時刻注意日常生活的飲食，有三大類食物很容易堵塞血管，引起腦梗，在生活中一定要少吃。

腦梗的原因大多是血管被堵和血管彈性減少引起的，血管被堵大多就是因為血管的垃圾變多，或是血液變得粘稠，黏在血管壁上形成斑塊，導(dǎo)致血液流動的阻力變大，流動的速度減慢，對細(xì)小血管的供應(yīng)就會越來越差，而血管又會隨著年紀(jì)的增大變得脆弱，彈性減少，對血液的容納量變少，一旦有情緒激動或是激烈運動的情況，使血液快速大量的涌向大腦，容易把黏在血管壁上的斑塊沖掉，就形成了血栓，它會跟著血液在全身流動，堵在腦部的細(xì)小血管中，就會導(dǎo)致腦組織缺血、壞死，就形成了腦梗，出現(xiàn)半身不遂的情況。如果血液把血管撐破的話，就會出現(xiàn)腦內(nèi)出血。那在日常生活中，就要警惕會導(dǎo)致血液粘稠和讓血管變硬的食物。楊醫(yī)生呢，總結(jié)了三大類，飲食上一定要少吃。

第一類就是高脂類的食物，其中包括含有飽和脂肪酸的和含有反式脂肪酸的食物，首先呢，就是含有飽和脂肪酸的，比如五花肉，肥牛，羊肉，以及烤鴨和雞爪等等這些動物類的食物，這都是脂肪含量比較高的，還有一些動物內(nèi)臟，比如腦、心、肝、腎之類的，甚至蟹黃和魚籽這些都要少吃。再就是比如奶油，可可脂啊這些含有反式脂肪酸的食物，都要少吃，這些容易使血液變得粘稠。

第二類就是含鹽分比較很高的，這會使我們的血管變硬，彈性減少，也會使血壓增高，像一些咸菜、臘肉、豆腐乳、或是醬菜和橄欖菜之類的都要少吃，盡量做到不吃，如果家中有三高的病人，或是有三高的家族史，那么在做菜的時候，就盡量少用豬油炒菜，少放鹽，少做肉菜。

第三類就是甜食了，甜食會使血液中的甘油三酯和血糖升高，使血液粘稠，不利于腦梗的預(yù)防，像一些果脯，蛋糕，點心，以及含糖量較高的水果，還有奶茶，冰淇淋之類的，都不要過多食用。

最后啊，楊醫(yī)生要提醒大家，不光是中老年人需要注意這些，年輕人也要提前預(yù)防，這三類食物在生活中一定要少吃，有不舒服的或是這方面的疑問，可以去找醫(yī)生幫忙分析。